早餐柿饼剩菜

医院下令：早餐不得触碰的6种食物，大多数人在吃，难怪胃越来越“虚弱”！

赶紧看看吧！...

点击上面的蓝色字体“优质生活小能手”，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章了。

大家好，我是你们的老朋友：人间观察员。

观察员的宗旨是：让你足不出户，了解更多新闻时事，做中老年人的“望远镜”，关注我，让你了解最新内幕消息！

大家都知道早晨是一天中最重要的时间，所以早餐也是一天中最重要的一餐，有研究表明早餐作为新一天的第一餐，所能提供的能量大概是我们一天营养的三分之一。

但是现在有很多人，吃早餐都是应付了事，甚至有的人来不及吃早餐，就随便吃一些零食、水果，这样肯定是不行的。

长期下去，不仅身体会逐渐消瘦，胃也会受到伤害。

医院下令：早餐不得触碰的4种食物，大多数人在吃，难怪胃越来越“虚弱”！

1，柿子饼

将柿子晒干后制成的柿饼甜糯好吃，有些人不仅会将它当做零嘴吃来解嘴馋，还会用来当早餐吃。

柿饼含有的营养成分比较丰富，平时吃可以帮助滋养肺部、缓解咳嗽，但是由于它里面含有鞣酸，所以也不适合在早晨空腹的时候吃。

这种物质容易与胃酸发生反应，形成很不容易被消化的沉淀物，如果经常将柿饼当做早餐的话，很容易使胃里出现结石。

2、水果

出于减肥的目的，有些人可能会选择在早餐吃些水果果腹。

事实上，这是很不好的，在早餐时段如果空腹进食大量的水果，其实是很不利于保护胃健康的;尤其是“减肥圣品”香蕉，这将更容易造成胃肠功能方面的疾病。

3、空腹喝凉水或冰冻饮品

这是因为凉水的温度与肠胃相差较大，这可能会诱发急性胃痉挛。

相比之下更建议大家选择温开水，以来有助于清肠胃，二来对肠胃功能较差的人群来说也是能有一定的保养脾胃的作用。

4、早上不宜吃窝头等粗糙食物

由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。

中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮，如豆子、红薯、玉米等。

5，橘子不适合做早餐

橘子营养丰富且味道香甜可口，但却不适合做早餐食用。

这是因为橘子中含有多种酸性物质，空腹食用无疑对胃有很大的刺激作用，会对肠胃造成很大的损害，伤害胃粘膜，让胃很难受。

6、剩饭剩菜

很多人早上为了图方便，会把前一晚没吃完的饭菜炒一下做炒饭吃。但实际上，隔夜的剩菜很有可能会产生一种名叫亚硝酸的致癌物质，反而会对人体健康产生危害。

所以，如果要吃隔夜的剩饭菜，建议剩菜不要吃，剩饭一定要热透以后再食用。

以上就是小编今天，为大家介绍的不适合早餐食用的6种食物。

没想到吃早餐还有这么多讲究，希望大家了解清楚后也能转发给家人朋友看看，避免因此损害肠胃！

所有的原创文章，都是小编费尽心力，翻阅大量资料，并且与业内专家讨论后，才写出来的。

每一篇都是精品！

希望你能右下角点个免费“在看”以示鼓励！