立夏话健脾

 

1立夏上周的5月5日是立夏,是夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始。太阳到达黄经45度时交...

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立夏

上周的5月5日是立夏,是夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始。太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”(360百科)

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湿热

立夏意味着夏天的来临,对于长江以南地区来说,更意味着温度的升高,雷雨的频繁。尤其是媒体不断报导的今年是最强厄尔尼诺年,从三月以来不断的雨势,南方地区几乎没见过整个星期的太阳,不时间断的下雨,衣服晒不干,到处是湿乎乎的,东西很容易发霉。一出太阳,温度就急剧升高,一下雨,温度降低,在这样的时热时凉的天气变化中,往医院跑的人非常多,其中以抵抗力比较弱的老人和儿童为主。即使是身体相对健壮的成年人也很容易出现疲劳,倦怠,食欲不振,整天无精打采的状况。这是因为长久的下雨,空气中湿度过大,侵袭人体,而夏季的来临,温度又逐渐升高,形成湿热。这种湿热让人容易疲倦,不思饮食,乏力,给我们的工作生活带来很大的不便。

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湿气过重症状

1、身体湿气太重让你眼肿舌大

早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

2、身体湿气太重让你没食欲

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。

3、身体湿气太重让你工作时没精神

有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时记忆力减退。

4、身体湿气太重让你发胖

饮食作息和原来一样,但体重明显增加;关节僵硬,起床时浑身酸痛;下肢水肿。

5、身体湿气太重让你大便稀哒哒

大便稀烂不成形;大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。
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健脾祛湿,提高免疫力

湿气太重怎么办,当然要祛湿了。怎么祛湿呢,吃药吗,当然不,我们常说是药三分毒。生病了当然要去医院看,要吃药。但是我们还没有达到生病要吃药的地步,更多的情况应该称之为亚健康状态,这是因为现代社会人们的工作生活压力太大,加上气候的因素,内因加外因,而形成这些问题。有一些很好的药食两用的食材,大家在网上都可以搜到的,比如山药、薏米、红豆等等。这些食疗的方法网上有很多,大家感兴趣地可以去搜搜,这里我就不多说了。对于很多生活工作节奏很快的人,以及一些单身狗来说,每天自己煮一些汤汤水水的,实在是麻烦呀。那么试试下面这个吧:
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健源口服液



        健源口服液是一款针对免疫力低下者的保健饮品,主要成分是:硒酸酯多糖、山药、茯苓、龙眼肉、大枣、柠檬酸、黄原胶、白砂糖、纯化水。针对所有人群。因为这些原材料基本都是没有什么副作用的药食两用食材,健脾胃,利水,益气安眠等。我们日常生活中也经常会食用的。

山药功效:有益肾、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精、健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材料,在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。我们日常生活中也经常会食用的。

茯苓功效:茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的作用。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,与其它直接利水的中药不同。有些地方有做茯苓糕茯苓饼的习俗,可见茯苓也是常用的药食两用材料。

龙眼肉:龙眼肉也叫桂圆,是我们常用的健康滋补食品之一。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素,对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品,还有多种食疗作用,如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。        大枣:这个就不用多说了吧,一般家里都会常备的,煮粥煮甜品,泡水,甚至当零食吃。大枣又叫红枣,富含多种维生素,以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,性甘、平,健脾养胃,补气养血安神。

怎么样,这些原材料都是我们日常生活中经常会食用的东西,都有健脾胃,补气安神的作用,对于湿热的夏天来说,那些免疫力比较低下,经常处于亚健康状态的人群,可以试试。
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