胎儿快速成长的时期，这些事情不能做，孕妈们要记住了！

撰稿：小雯 |

插画：KIT

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审核：静好随着我们时代的进展，人们的生活水平不断的在提高。过去追求的...

撰稿：小雯 |  插画：KIT  |  审核：静好

随着我们时代的进展，人们的生活水平不断的在提高。过去追求的是温饱，现在我们不只要在饮食方面吃好吃饱更要讲究与营养全面。尤其是对怀了孩子的孕妇来说，母亲吃下去的食物是孩子摄入各种营养物质的来源，只有妈妈吃的对，宝宝才能吸收到更多的营养才能更好的发育。



很多人认为，在胎儿快速增长增重的那个阶段，妈妈应该摄入更多的食物来确保胎儿的生长发育要求，这导致了很多妈妈无节制的吃下过多的食物。却不小心导致胎儿过大，生产时难度增加。所以孕妇饮食一定要按照科学严谨的方案来进行，光凭感觉来判断是否还需要进食是不够的。

那么在胎儿快速成长的过程中，他身体都会有哪些变化呢？



第一，妈的胃口会变差

一般到了孕8个月时，胎儿会开始增长迅猛。随着宝宝不断的长大从而挤压到胃部导致宝妈食欲变差，出现恶心，反胃，食欲不振的情况。





第二，这个时期的宝妈，会存在睡眠方面的问题

一方面随着胎儿的增长，导致子宫出现下坠的问题，子宫压到被挤压到膀胱，从而导致宝妈尿频。如果一个人在晚上频繁上厕所，那么他的睡眠肯定也会出现问题。



第三，孕妇生子会越来越沉重。

孕妇身子一重就容易出现意外，这时候孕妇就要格外的小心，就连走动的时候最好也有个人陪在身边。



当孕妇进入孕晚期，要做好以下几件事情。

1，孕妇的饮食要均衡营养。

很多人还以为在怀孕的最后时期为了让孩子能够顺利生产，也为了让孕妇有充足的力气生孩子孕妇就应该多吃一些滋补的食物。这个时候，孕妇的饮食更应该讲究清淡且营养丰富。

2，吃饭时细嚼慢咽。

跟普通人比起来孕妇的消化能力有所下降，所以孕妇吃饭时更应该注意不要狼吞虎咽不利于吸收。甚至还可以采用少食多餐的方法，即使是在胃口不好的情况下，也能确保宝宝能够充分吸收到营养。



我们都知道整个怀孕的过程是非常艰辛的，这样我不得不感叹母爱的伟大。所以在对待孕妇是我们要更加耐心，而且细心的照顾。身为宝妈，要注意时刻保持身心愉悦不要让自己有太大的压力。学会控制好自己的饮食，最好每天都要有一些运动量，不要整天吃了睡睡了吃。当做好以上这些准备的时候，就可以开始迎接宝宝的到来。

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