足球教学丨一个非常具有迷惑性的底线运球变化

足球教学丨一个非常具有迷惑性的底线运球变化...





“

大家好，今天我们分享一个底线运球的变化，希望大家喜欢！



这个运球技巧有点复杂，但是在前场被对手盯防时非常有用，他可以帮助我们打开空间突破或者完成传中，下面我们来学习这个技巧：

假设我们在比赛中被对方盯防，防守队员一直跟着我们，我们快到了底线，我们需要摆脱他的防守，我有两个选择，要么传中，要么继续运球才能摆脱防守。

所以，我们第一步要在底线处想办法理球，但是防守队员跟过来了，我们无法完成传中或者突破，这时我们不要硬来，我们可以用外脚背回切转身。

随即立刻向来时的方向快速衔接两三次次运球，将防守队员的节奏带动起来，然后急停将球踩住，顺势向前迈出一步。这就是我们第一步所要做的，我们的目的就是让防守队员跟上我们的节奏。

接下来就是整个技巧的最核心部分，也就是我们的第二步，身体晃动。我们将刚才迈出的脚立刻转变成支撑腿，然后用另一只脚假装向底线回拨，但是这次我们不触球从球旁迈过，同时顺势沉肩，快速转换支撑脚，用另一只脚继续切向刚刚运球的方向。

这就是我们的整个运球过程，我们连起来在看一遍，运球过程中的两次沉肩非常关键，我们运球的目的是要摆脱盯防我们的防守队员，当我们被困在角落，回切拓展空间，但是我们并不能立刻摆脱防守队员，通过急停后的身体假动作就可以让我们达到目的。

当然我们不能死板的就按照这个方式去运球，当我们回切后运球时，我们是可以感知到对手的行动，如果对手对我们的第一次急停反应过激，已经到了我身体的这一侧，我们就没必要非得再做一次身体的晃动。

我们只需简单的直接转身就可以摆脱对手，进行传中或者内切，我们始终要记住，我们的目的就摆脱防守队员，而不是为了完成整套动作，当然，如果我们急停没有摆脱对手，还在紧跟在我们身后，这时候一个沉肩的晃动就非常必要，因为对手很难连续跟上这种节奏的变化，这时我们就可以摆脱对手，直接内切或者用左脚进行传中。

这个运球方法在很多地方都可以适用，也非常实用，我们练习时要熟练掌握他的节奏变化，慢慢再加上一些肩膀的晃动，会让我们的运球护球能力有极大的提高。

“

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

    关注 足球之路