这个“隐秘的角落”，不仅能躲杠精，还缓解焦虑和冲动 → 测测你的心理防御模式_【小数据】

你的心理防御机制是如何保护你不受伤害的？...

小数据研究所心理学术专场
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教你如何正确开启心理防御

你在网上有遇到过奇葩的杠精吗？无论你说什么都能要怼你，不抬杠不舒服斯基的那种。面对杠精，你的做法是怎样的呢，是不能咽下这口气怼回去，还是忍气吞声就这么算了呢？

实际上，我们应对杠精的方式，和杠精的抬杠方式，其实都是我们心理防御机制的体现。这套机制可以保护我们的自尊心免受伤害，就好像是找个方法安（欺）慰（骗）自己，以此来度过人生某些艰难的时刻。比如杠精常用到的：

用否认的方式逃避那些卑劣的或不能接受的想法。（不会有人真的觉得甜/咸粽子好吃吧？！不会吧不会吧不会吧？）
进攻是最好的防御，通过投射给他人，从而令自己获得对不能接受的东西加以攻击的机会。（别装清白了，就是因为你们这帮人，甜/咸粽子才会变成众矢之的的）
强调别人和自己一样或比自己更坏的方式来得到满足。（咸（甜）豆腐脑的确是很一般，但是甜（咸）粽子……真难吃）

对于杠精而言，他们最常用到的是攻击型防御模式。除了攻击型之外，还有自欺型、代偿型、逃避型、建设型等多种防御模式。

我们每个人都会有一两种常用的防御模式。当我们遇到能引发焦虑的情境或出现不合宜的冲动、欲望、想法时，我们总会采取特定防御机制来保护自己，来减轻自己的焦虑、不安等不良情绪。防御机制属于我们的潜意识，这也就是为什么当我们进入防御模式的时候我们是浑然不知的。

了解自己的防御模式是挖掘自己潜意识的一个通道。这可以帮助你在日常生活中进行自我省察、选择更适宜的防御机制等。