因母乳不够吃被家人责怪，哭了多次的我应该怎么办才好？

剖不该被苛责，顺产也不该被神化...

飒姐你好，关注你公众号很久了，之前也因为孕早期用药咨询过你！

现在宝宝出生了，我母乳喂养，可是就跟生老大一样奶水很少，家里天天吃鸡，猪脚之类的，我本身吃不下很多，汤还是喝了不少，可是现在要20天了，我母乳喂养还是不够，婆婆就说我吃了七样八样回奶了，我都没有吃啊，宝宝也经常吸允，奶还是很少，总感觉宝宝吃不饱，她吃一点就睡了，一会又醒了，吃奶粉的好看就要很久才会醒，我姐也是跟我差不多生的宝宝，她随便吃点素都有很多奶，我一说他就说我又不是先天性少奶，是我不好好喂养。真的没人理解，只会说我怎么怎么不吃肉！我吃不下啊，为此我都哭了多次！该怎么办才好！

飒姐回复：

母乳之所以被称为“最适合婴幼儿的食物“，跟它的营养成分绝对是分不开的。

母乳中含有丰富易吸收的蛋白质，脂肪和多种维生素，以及游离氨基酸，免疫球蛋白，酶类等等多种对婴儿有益的物质，满足婴儿生长发育的需求的同时，促进婴儿胃肠道成熟，提高胃肠道功能和宿主防御，帮助降低在喂养期间婴儿患急性疾病的风险。

而且母乳喂养有很多的便利和好处：简单方便，随时随地都可以吃，还不怕温度不合适；它也是宝宝和妈妈之间情感和爱的交流。母乳喂养在这些方面确实有奶粉喂养不具有的优势。

但每个妈妈的母乳量都不一样，有的妈妈泌乳量确实是满足不了宝宝的需求，这个不能强求。

对于6个月内的宝宝，我们建议尽量做到纯母乳喂养。但是我们也应该意识到：母乳喂养是妈妈的一种权利，而并非必须完成的任务。那些因为条件限制，没办法坚持母乳喂养的妈妈们，并不应该被道德绑架。

我们在条件允许的情况下，优先选择母乳喂养，但是在条件有限的情况下，选择奶粉也是另外一种爱的方式。你本来并不是一点母乳都没有，只是不够吃，完全可以进行母乳加奶粉的混合喂养。

要知道，母乳喂养和混合喂养，以及人工喂养，只要满宝宝的营养需求，一样都可以把宝宝养的好养的壮，并没有什么研究证明母乳喂养的宝宝智商就比吃奶粉的孩子高啊等等。所以千万不要再哭了，哭来哭去不会让母乳变多，反而可能会影响泌乳量，让自己的日子也过得不痛快。

不喜欢吃肉的话，为了自己的营养，可以多吃一些其他含有丰富蛋白质的食物来代替，比如鱼类、豆制品，蛋类等等，吃好吃的，首先是为了你自己，而不是一味的去成为追奶机器。

飒姐常常说，提倡母乳喂养，不是为了让妈妈们必须背上沉重的包袱，提倡母乳喂养更不应该成为变相的压力来强迫母乳喂养，有的时候就需要顺其自然。

他人的理解，有时候我们没办法强求，但是记得，一定要跟自己和解。现在正是你需要好好恢复身体的时候，先照顾好自己，才能有能力照顾好孩子，才是你最应该考虑的问题。

没有母乳就吃奶粉，有多少母乳就吃多少，不够的话加奶粉，至于别人怎么说，管他呢，养自己的孩子，让别人说去！实在忍无可忍也别憋着，干脆怼回去：

你有你来喂啊！为了能够更好地听到你们的倾诉

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