致家长:高考前,给孩子最好的补品不是鸡鸭鱼肉,而是……

 

让他们轻装上阵,比吃什么营养品都重要...

来源丨“明珠絮语”(ID:tsliuchanghai)
本文转载已获原作者授权
又是一年高考时。

据教育部消息,今年的考生报名人数达1071万人。对于这些考生来说,十二年的寒窗苦读将要迎来最后的检阅,此时,无疑是他们最紧张的时刻。

与此同时,更紧张的还有他们的父母。




高考是中国人的宗教,中国的父母从孩子一生下来,就开始憧憬他在18年后的高考中一飞冲天。
对于孩子的高考,他们其实比孩子更在乎。

但不能替孩子进考场的家长,只能是做好后勤工作,想方设法为孩子提供最优质的服务。其中最重要的一件事情,就是改善孩子的伙食。

高考前的孩子,绝大部分会进入大补阶段。鸡鸭鱼肉就不用说了,只要有人说什么食物有助于学习,不管是真是假,家长会统统买来给孩子吃。

如果这些日子有人天天从网上查食谱,在超市的菜摊前转悠,发愁下一顿吃什么,那个人十有八九是考生家长。

其实,高考前给孩子最好的补品不是吃什么,而是帮他们减压。

怎样帮孩子减压呢?至少需要从这4个地方入手。
01
不要给孩子提具体的目标


现在每个孩子心里都有一个问题:如果我考不好怎么办?

记得儿子在高考前,就不止一次问过我。我的做法是,让他设想一下考的最差的结果会是什么?然后告诉他这样的结果我能接受。

既然最坏的结果不过如此,那么我们就放心大胆地去考试就行了。

永远有人比我们好,也永远有人比我们差,考试如此,人生处处都是如此,我们自己努力发挥出自己的水平就行。

我们当然都希望孩子能够超常发挥,都能考上名校,但要把这种想法压在心底,微笑地告诉他无所谓。
02
不要给孩子过分的关心和无谓的鼓励


有些家长在这几天如临大敌,时刻都把注意力放在孩子身上,孩子在那儿看书,家长在旁边守着,一会儿送杯水,一会儿削个苹果,生怕哪里照顾不到位。

有的家长则是不断给孩子加油打气,嘱咐孩子不要紧张,提醒孩子不要马虎,说一些正确的废话。

其实所有的道理孩子都懂,家长只不过是在重复。

这样做,实际上是在制造紧张空气,除了让孩子感到厌烦,起不到任何正面的作用。
03
不要改变平时的生活规律


如果我们的家庭条件不是特别困难,以至于平时孩子营养不够,此时不必专门给孩子补充营养。

记住,现在大多数孩子只会营养过剩。

突然的饮食习惯改变,吃太多、吃太腻、吃从未吃过的食品,都可能加重孩子的肠胃负担,引起身体的不适。

而且,饮食发生变化,很容易引起如厕习惯改变,这对时间紧张的高考来讲不是什么好事。

在睡的方面也是如此,孩子长期的学习生活已经形成了自己固有的生物钟,如果改变的话也难以适应。

所以,不要因为快高考了就加班加点,也不必为了养足精神就早睡早起。生活规律和平时一样,就是最好的高考节奏。
04
要多听听孩子的倾诉


人和人之间进行交流,是减轻压力的最佳方法。

很多人之所以精神崩溃出事,就是因为压力没有一个出口,在自己的身上不断积累,最终承受不住。

孩子心里有压力时,是需要向人倾诉的。

此时,家长一定要做到少说、多听,让孩子把压力释放出来,让他知道父母是他坚强的后盾,让他感受到家庭的温馨,卸下思想的包袱。

马上就要高考,孩子们的学业水平已经定型,不可能再有太大变化。

此时,能够影响他们高考成绩的最重要因素,就是心态。

想方设法给孩子减轻压力,让他们轻装上阵,比吃什么营养品都重要。

文末点亮【在看】,祝每一个孩子都能决胜高考!金榜题名!

作者简介:明珠絮语(ID:tsliuchanghai),以教师和家长的双重视角看教育,解答青少年和家长的教育困惑。新书《为自己读书》正在当当、京东、天猫等平台热卖中!联系微信:mingzhudz,图片来源于摄图网及网络,版权归原作者所有,如有侵权,请及时联系管理员删除或支付相关稿费。

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