中到大雨+暴雨!大范围降雨来了,注意防范

 

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明天就是高考了
高考期间天气如何
一起来看
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高考期间,我省雷雨频发
其中高考结束之前
降雨主要分布在西部和北部
高考结束之后
我省将经历一次范围大强度也不小的降雨
提请考生和家长注意天气变化
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未来三天具体预报

6日夜间,承德、秦皇岛北部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有雷阵雨或零星阵雨转多云,其他地区晴间多云。

7日白天,张家口南部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云间阴有雷阵雨或零星阵雨,其他地区晴间多云。

7日夜间到8日,张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云间阴有雷阵雨或阵雨,其他地区晴间多云。

8日夜间到9日,全省大部分地区阴有雷阵雨或阵雨,其中中北部地区有中到大雨,局地有暴雨
气温方面,预计高考两天
我省无明显高温天气
明后两天
各地最高气温大都在29℃-33℃之间


今天是二十四节气中的小暑
小暑为小热,但还没有达到最热
“小暑大暑,上蒸下煮” 
小暑过后,会出现暑热或闷热天气
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小暑养生四要点



饮食清淡为主,小暑饮食有三宝

小暑时节,饮食以清淡为主。如果胃口不好,可以多吃点 “苦”,苦瓜、芹菜等。同时,饮食要有节制,应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口。小暑饮食除了以清淡为主,专家推荐“三宝”:黄鳝、莲藕、绿豆芽。



起居少动多静,适宜睡午觉

小暑是人体阳气旺盛的时候,春夏养阳,人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。高温天气下,一定要注意养“心”。起居有常,适当运动,多静养。要保证充足的睡眠,并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。



保持心态平和,谨防“情绪中暑”

人体温度过高,容易引起内分泌改变和心态不稳定,有规律的作息可以安定情绪。进入高温炎热的天气后,要养成不抽烟、少喝酒、适当控制体重、优化饮食结构等生活习惯,保持平和、快乐的心态。



严防心力衰竭

进入高温天气,由于心脏排血量明显下降,各脏器的供氧能力明显减低,不少“内心脆弱”者就会引发心衰,患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。所以说,进入高温天气一定要注意养“心”。
各市具体预报


关心天气更关心你,请做好个人防护

来源|河北天气、中国天气网等

[编辑|兰翠娟]

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