夏季脾胃不好没胃口，建议吃这4种菜！管用！

入夏由于天气炎热，胃口也不怎么好。特别是害怕吃到寒凉、刺激的食物，肚子就容易闹别扭，腹痛、腹泻等一系列症状搞...



入夏由于天气炎热，胃口也不怎么好。特别是害怕吃到寒凉、刺激的食物，肚子就容易闹别扭，腹痛、腹泻等一系列症状搞得人身心疲惫。

夏季养胃，重点就是要吃对食物，下面给大家介绍4种养胃菜，养胃又解暑，越吃越健康。

红薯可养胃去积食。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，卫生条件得不到保证。

南瓜细软易吸收。

很多人喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢吃软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，富含碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。

南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

圆白菜保护胃黏膜。

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有帮助。

甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛。

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。

三伏贴是将药物制成剂型，敷贴于某些特定部位，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的方法。这种方法既可刺激穴位，又可使药物有效成分通过皮肤组织吸收，起到穴效、药效的双重作用。药物经皮肤吸收，不经过消化道，极少通过肝脏，可避免肝脏及各种消化酶、消化液对药物成分的分解破坏，从而使药物保持更多的有效成分，更好地发挥治疗作用；另外，也可避免药物对胃肠的刺激而产生一些不良反应，可以弥补药物内治的不足。本法简便、安全一般无危险性和毒副作用。对于体弱易感、脾胃虚寒者尤宜。

中医的脾胃病相当于现代医学的消化系统疾病。慢性胃炎、脾胃虚弱、慢性泄泻、便秘、功能性胃肠病等慢性消化系疾病缠绵难愈。三伏天是一年中最热的日子，人体的阳气与自然界的阳气相接，季节的变化可影响到人的健康。人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。在三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛。利用这一有利时机治疗慢性脾胃疾病，能最大限度的温脏去寒，祛除体内沉寒痼冷，调体人调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，使脾胃病不易复发。

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