同样是游泳，为什么别人的孩子越游越健康？原来是忽略了这点！

夏天游泳不能忽略这些注意事项哦~...

说到夏天大家一想到的运动，那必须是游泳了！

不管是大人还是小孩都喜欢在水里扑腾几下。没办法：夏天在清凉的水里呆着就是很舒服~

随着气温越来越高，想必很多家长已经迫不及待地想带着我们的宝宝去游泳了吧。

但是随着这几年小孩游泳的盛行，各种各样的婴儿游泳馆逐渐新起。

可能也会有很多家长们有质疑：夏天到底要不要带孩子去游泳啊？去游泳馆到底安不安全?每个爸爸妈妈都是这样，为孩子的健康操碎了心。

六师妹想告诉大家：夏天是可以带孩子去正规的游泳馆里游泳的。小孩夏天游泳也是安全的，而且还有不少好处！

01

 游泳有哪些好处？

不少人都说游泳是夏天最合适的运动，确实是这样的，游泳是很难得的全面运动。

游泳时，孩子的双手、颈部、肩背部、腹部及以下肌肉都要参与进来。

这对孩子的平衡协调能力、脑力发展都是很好的锻炼。下面六师妹就和大家说说游泳具体哪些好处~

·增强食欲，促进生长

游泳可以孩子促进孩子胃肠道激素的分泌，从而增强孩子的食欲和消化功能，促进生长发育。大家都知道游泳是一项非常消耗能量的运动。

孩子在水中欢快地玩啊玩，慢慢的身体动起来了，消耗的能量也就多了。

消耗的能量越多孩子就会感觉很饿，饿了就要吃东西。所以游泳能有效的刺激孩子的食欲和消化功能。

·疏通孩子全身的气血

游泳的时候，孩子需要全身都参与其中，这样可以有效促进全身肌肉的血液循环，快速疏通各经各脉的气血。

一般孩子生病都是因为脾胃不好、气血不通、经络不畅。

游泳可以帮助孩子气血变得通畅，五脏六腑也会得到强健。孩子身体素质会越来越好，生病的几率就会越来越少。·锻炼孩子的心肺能力

经常游泳的孩子，肺活量会有很好的锻炼。因为人在水中的压力要远远大于在空气中。

所以刚开始下水会觉得有点呼吸不过来，这时候为了呼吸顺畅，就需要迫使呼吸肌要用更大的力量进行呼吸。而且在水中游泳需要用到较多的能量，心的输出量会增大。

长期游泳锻炼可以让孩子的心肌收缩变得更有力，让孩子变得更强壮，高大。而且这个优势越长大会越明显。

02

游泳要注意什么？

游泳的好处虽然很多，但是也有很多要注意的地方。因为小孩不像我们大人，身体已经发育完全成熟。

而且在水中也不像我们平时在地上玩那么自由和安全。所以，我们在带孩子下水游泳时还是要注意以下几点哦

·游泳后注意避免寒气入侵

很多家长会在游完泳对孩子进行一个冲浴或者淋浴的操作，这时候要格外注意了。其实孩子游泳是比较容易受寒的。

但是孩子受寒并不是在游泳时而是在游泳后。

因为现在很多室内游泳场所里面都会有空调，孩子游泳后又喜欢在冷水里泡着玩耍。上岸后再冲个凉水澡，这样做是最容易受寒的。为了避免孩子游完泳受凉，六师妹建议游完泳回家后，在睡前用热水泡个脚。

热水的热气可以从脚底进入身体，从而驱赶因游泳进入身体的寒气。

一般是游完泳后晚上九点左右给孩子泡泡脚,每次泡脚的时间大概是十五至二十分钟。

泡脚的时候最好加上一些中药，在祛除身体的寒气的同时还能强身健体。所以游泳的这段时间可以持续的泡脚。·注意游泳的时间

有的小孩因为夏天在水中呆着舒服，就一直不愿意出来了，这种是不行的。

长时间在水中游泳，身体产生的热量会逐渐低于水中散去的热，慢慢就会感觉到冷。

如果在水中游着身上起鸡皮疙瘩了，这时候就应该出水休息，不能再在水中游泳了。

下面是小孩游泳的参考时长：

时间只是作为参考，如果孩子有了打冷颤、起鸡皮疙瘩的反应就要及时上岸，不能再游了。

·选择好的游泳环境

如果说是带孩子去游泳馆的游泳话，家长们一定要先认真了解游泳馆的环境，观察泳池的水质和来游泳的人群。

游泳馆的安全决定着小孩是游的健康还是在花钱找罪受。还有小孩本身抵抗力比成人差，而游泳馆的水又是传染病的一个介质。所以家长们要特别注意。

六师妹在这里告诉大家一个判断游泳池水好坏的方法：家住河边或者海边的人，不排除夏天会带孩子去游泳玩水的情况，这时候我们要特别注意安全，必须带上儿童专用的游泳圈。要在家长的看护下，在浅水的区域游泳或者是家长熟悉的水域游泳。

·注意游泳辅助工具

现在很多孩子很小就开始去游泳馆里游泳了。其实爸爸妈妈也不是说小孩一定要学会游泳这个技能。

有时候只是想要孩子们在水里扑通几下，或者是有的小宝宝天生喜欢水，所以爸爸妈妈就带孩子去感受下水。这种是可以的，但是家长们要特别注意，现在很多游泳馆会在孩子游泳时会给宝宝们带上脖圈。其实这种脖圈是不建议带的。

因为孩子的骨骼脊椎还没有发育好，这种脖圈会让孩子的脖子变成身体承重的部位，稍不注意就会伤及宝宝的脊柱。

而且大小也难控制，过小容易压迫孩子的颈动脉窦，过大又容导致宝宝滑落水中，可能有生命危险。

随便在网上一搜，就能发现很多这样的让人揪心的新闻。·注意溺水

不管是在室内的专业游泳池或者室外的河边、海边，还是在家里，都要特别注意孩子溺水这个问题。

千万不要把孩子单独留在有水的地方。就算是在家里的浴室也不例外。

陪孩子游泳或者玩水的时候，要把注意力集中在孩子身上，时刻注意孩子的状态，不要分心做别的事。

关于游泳六师妹说了这么多，主要是想告诉大家，现在天气炎热，是可以带我们孩子去游游泳的，但是要注意的地方也不少。希望看了六师妹的文章后，所有的孩子都可以度过凉快又健康的夏天~

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