它是过敏体质的一大杀手，8岁男童因它险丧命，这种水果几乎家家都吃过！

但它的铁含量是苹果的4-6倍...

一到夏季大量的水果就开始上市，桃子也是其中之一。

桃子在咱们中国人心里的地位可不一般，孙悟空就因偷吃了蟠桃而长生不老，所以桃子又象征着吉祥、长寿。桃子味道甜甜的，肉质也软软的，非常适合孩子的胃口，但它却是过敏性体质、湿疹的“杀手”！

01

桃养人，也能伤人

小时候经常听家里的长辈说，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

所以，那时候长辈们总是要我们多吃桃子。

直到接触中医后，才知道某种食物有益还是有害都是相对的，不同体质的人也会吃出不同的作用，不能一概而论。

近几年，因吃桃子导致过敏的新闻屡见不鲜，轻则发痒，重则进ICU，六师妹真的不是危言耸听，确确实实有这样的事情发生过。过敏性体质的孩子要慎吃桃子，以过敏性鼻炎为例，最易诱发过敏性鼻炎的食物：

• 虾

• 海鱼

• 咖喱

•桃子

还要注意这种情况：因抵抗力的提升，孩子的过敏体质有了好转，好长时间没有过敏了，这种情况下也最好不要让孩子吃桃子。

桃子对湿疹的孩子也不友好！因为桃子性温，味甘、酸。

很多家长知道，上火的时候，是不能吃桃子的，否则就是“火上浇油”。

而湿疹的孩子多为湿热体质，吃桃子容易生热生湿，吃了容易加重湿疹。

所以家有过敏性体质、湿疹的孩子，要十分警惕桃子。

02

哪种情况能放心吃桃子？

过敏体质、有湿疹的孩子是不建议吃桃子的，那对于其他体质的孩子，吃桃子要遵循这个原则。

吃桃子最重要的是脾胃能够先“接受”。“接受”是指脾胃更够将其转化成营养，如果孩子脾胃好，就会将桃子中的水分转化成津液。

如果脾胃不好，水分就会形成水湿滞留在体内，时间久了，就会生热，这样就成为了湿热。

所以吃进去的桃子是生津还是生湿热，关键就是看孩子的脾胃了。判断孩子脾胃好坏，最简单、直观的方法就是通过看孩子的舌苔来辨别，舌头淡红，舌苔干净，说明孩子这个时候消化能力是好的。

如果是舌苔厚腻，或是黄舌苔，就不能给孩子吃桃子了，因为这种情况，孩子本身已经有积滞了，再吃温热的食物，积滞的情况会加重。

遵循了这个原则，基本就可以让孩子吃桃子了，毕竟桃子的好处还是非常多的。

03

吃桃子，有哪些好处？

✓ 补津液

津液就像是润滑油，帮助五脏六腑和气血运行的。

津液是食物和水被人体成功吸收后，就转化成了津液，其实可以理解为津液就是加工后的水。桃子一口下去，感觉满口都是汁，这主要是因为100克新鲜桃子中，就有将近88克的水。

孩子本身就是活泼好动的，夏季出汗更多，会损耗身体大量的津液，出现口干舌燥、便秘，严重的会导致五脏六腑的阴虚，一口桃子吃下去快速补充津液。

✓ 促消化

桃子富含膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，能够促消化。同时也能够帮助人体吸收肠道的水分，清除肠道内的垃圾，特别是对于便秘的孩子非常的友好。

但相反，如果孩子有腹泻的症状，就最好不要吃桃子哦，这样会加重孩子腹泻的症状。

✓ 补铁

桃子中的铁含量在水果中是比较高的，和苹果、梨子相比，是它们的4-6倍。

所以吃桃子是有助于预防孩子缺铁性贫血的。

桃子虽好，但首先要看孩子是否是过敏体质，或者有湿疹，这两种情况都是不建议孩子吃的。

如果孩子不属于两种情况，也不能大意了，还要判断孩子的脾胃是否能够接受。

别看桃子小小个，但是吃它也要有大大的智慧，否则一不小心就吃伤了身体。

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