早啊，健康来了！【2020.7.12】
【未成年人肺生理和免疫功能或与成人不同】科技日报华盛顿7月8日电 （记者刘海英）此次新冠肺炎疫情中，儿童病患...
【大规模流行病学调查描述新冠肺炎病亡风险】科技日报北京7月9日电 （记者张梦然)据《自然》网站8日公布的一份报告，英国基于国内1700万成年人的健康记录分析，调查了与新冠肺炎死亡相关的风险因素。这一研究详细描述了新冠肺炎死亡与糖尿病、肥胖症等各种基础疾病相关的风险大小，同时表明男性、老年人和较贫困的人死于新冠肺炎的风险更高。▲摘自《科技日报》
三碗养生粥 喝出如水肌肤
中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。那么夏季养生喝什么粥好呢?
取粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100~200克。洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
木耳大枣粥
取香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。▲摘自《健康时报》
慢速长游可防抑郁
广州市国民体质监测中心专家、运动医学硕士周同说，慢速长游，是适合老年人的耐久性运动减肥项目。
更奇妙的是，“慢速游”还有调节情绪的作用。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成一种特殊按摩方式，这种自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，对改善老年人单调的心理环境、防治老年性抑郁症都有积极的意义。▲摘自《人民健康网》
防晒靓汤：番茄柠檬草牛尾汤
主要功效：美白健胃生津
推荐人群：夏日胃口不佳，怕晒黑人群
材料：番茄2个，牛尾500g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片，柠檬草5g。（2~3人份）
制作方法：将西红柿洗净去皮，切块备用，洋葱切丁；牛尾清洗干净，去毛飞水后热水清洗；锅中放橄榄油，爆香部分姜片，放入番茄、洋葱煸炒后装盘；将牛尾与1000ml热水和剩余的姜片放入锅中，大火烧开后转小火30分钟，撇清浮油；将番茄、洋葱倒入锅中，小火煲30分钟（喜欢浓稠一点的可以煲久点），出锅前根据口味加入盐、胡椒及柠檬草调味即可。▲摘自《人民健康网》
质量参差不齐 容易感染过敏 卡通贴纸伤儿童皮肤
最近，价格便宜、可爱方便的一次性卡通贴纸风靡孩子圈，被贴在手臂、腿和小脸上。不少家长担心，这类贴纸无毒无害吗？直接贴在孩子娇嫩的皮肤上安全吗？
贴纸贴上去简单，撕下来就没那么容易了。由于贴纸上附着胶水等黏性物质，揭下来是个撕拉过程，如果粘着毛发，皮肤会特别疼，若黏性过大，还可能造成皮肤破损，引发感染。
一旦小朋友因皮肤粘了贴纸出现不良反应，比如红肿、疼痛、瘙痒、灼热感等，家长最好及时帮忙将贴纸去除，然后冷敷，情况没有好转，要请医生进一步处理。如果贴纸黏性过大，不要强行撕扯，应及时就医。
最后提醒各位家长，最好不要给孩子购买这类贴纸，如果一定要买，尽量选择有包装及说明，无伤害、无毒性、环保材料的贴纸。若孩子是过敏体质，更要慎重购买，特别是在皮肤有破损时一定不要贴。▲摘自《生命时报》
激发人的经络之气
足三里，位置：外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，在胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，由胫骨旁量1横指即为该穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。
揉按手法：一般以拇指揉按为主，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”，揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。▲摘自《生命时报》
中暑急救的错误做法
1.自行服食退烧药（如对乙酰氨基酚、阿司匹林等） 如果用退烧药来降温，身体对药物的代谢会加重身体的负担，药物的副作用更大。
3.敷冰块、冰袋 过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热。
4.浸泡在冷水里 血管遇冷急速收缩后，可能诱发心脑血管急症。
5.涂抹感觉清凉的外用成药（如万金油） 油性物质更不利于散热。▲摘自《健康报网》
【生活小常识】
洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了。
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