孕期双人瑜伽，感受1+1=3幸福~

怀孕是一次奇妙的旅程瑜伽会为这次旅程增添一份轻松和惬意感受自己的身体，与宝宝的连接用眼睛看见爱情，让身体感受...

在整个孕期中，孕妈妈可能会出现孕期的各种不适症状，比如腰背疼痛，呼吸困难，四肢肿胀等等。孕期瑜伽的练习可以有针对性地缓解孕妈妈出现的不适症状。

7月11日上午，凤凰妇产·孕妇学校，一场独特浪漫的孕期瑜伽活动开始了。现场，准爸爸准妈妈们共同体验了双人瑜伽的魅力。

"双人瑜伽"顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。

孕期瑜伽，能够帮助孕妈妈缓解孕期的常见不适症状，如腰酸背痛，四肢浮肿，帮助消化。同时还可以帮助孕妈妈维持正常的体重增长，降低巨大儿的发生率。

简单轻松的孕期瑜伽有助于孕妈缓解焦虑的情绪，保持轻松平和的心态迎接分娩。孕期适度锻炼也有助于产后身材的恢复。有利于提高顺产率和产后恢复效率。在练习的过程中，爸爸会起到引导妈妈，保护妈妈，配合妈妈来完成整节课程。让孕期中的准爸准妈可以彼此更加信任依赖对方，可以体会彼此的情感需求和身体不适等。同时可以把练习时的愉悦传递给肚子中的宝贝哦！孕期瑜伽的练习可以有针对性地缓解孕妈妈出现的不适症状。双人瑜伽更会带给孕妈妈们不同的瑜伽体验，不再只是孕妈妈一个人的运动，而是准爸爸、准妈妈和腹中的宝宝共同运动。准爸爸要细心呵护准妈妈和宝宝哦~

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