【莱特妮丝】体型也有年龄？快塑型！

莱特妮丝—女人幸福的缔造者“腰腿太粗”,“手臂赘肉太多”MM们总是爱这般抱怨。那是因为我们...



莱特妮丝—女人幸福的缔造者

“ 腰腿太粗”,“手臂赘肉太多”MM们总是爱这般抱怨。那是因为我们的体型也会随着年龄的变化而变化。

15岁到25岁的大众体型：整体苗条但腰部并不是十分纤细，臀部较扁平

       20岁以后开始堆积的皮下脂肪开始减少，体重也逐渐减轻，开始呈现出成熟女性的身材。腰也变得更细，但是25岁左右又开始反弹，腰间赘肉开始堆积。

因为平时能活动到腰部的动作很少，走路的时候能够活动到骨盆的人很少。建议走路时步伐要迈开哦！MM们平时可以多做做转动身体和骨盆的运动。

25岁到35岁的大众倾向：粗大腿

       由于大腿内侧肌肉较少，坐着的时候无意识的膝盖没有微张。加上这个年龄段的女性坐的时间长，缺乏运动。

建议多锻炼内侧肌肉，也要开始预防腰间赘肉堆积和臀部的松弛。

30岁到40岁的大众体型：下腹凸起

        腰部肌肉开始失去弹性，下腹突出，体重也开始增加。胸部以下上半身的脂肪开始堆积。35岁左右开始腰部急剧变粗，下腹突出更加明显。胸部的大小形状也开始发生变化。

随着年龄的增长和女性激素的递减，肌肉开始松弛。随年龄加剧，胃功能减弱也是引起下腹变大的原因。这个年龄宫寒的人也意外的多。是因为越冷的部位则需要越多的脂肪来给予保护。

40岁到50岁的大众倾向：上身变粗，脚踝脂肪堆积

        以上半身为主要的身体躯干部位变得更粗，下半身肌肉减少，大腿等部位开始变细。而且脚踝处容易形成脂肪堆积。

身材随着年龄的变化而改变，无论胖瘦，25岁乳房开始有下垂趋势，身体老化的警钟敲响。平时健康的身材保养很关键。

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