孩子便秘吃点香蕉、蜂蜜就好？关于便秘，你知道的可能都是错的！
孩子拉不出的痛！...
以前大清早坐在餐桌前，看见宝妈们发来的宝宝的大便，我还会生理不适一下。
现在已经淡定到不行，甚至还会关注宝宝拉的大便，尤其是宝宝添加辅食以后，更加如此。
宝宝的大便稀一点、硬一点，拉多拉少都要担心是不是身体出问题了。
当然，最愁人的还是宝宝好几天不拉大便，经常会有宝妈来问我：
“六师妹，我家宝宝3-4天没拉便便了，是不是便秘了啊？”
01
不拉便便≠便秘
有一些新手父母很容易陷入一个误区，认为宝宝几天不拉便便就是便秘，其实这完全是一个错误的认识！
宝宝是不是便秘，要从几个方面去判断，而不是单纯的看他拉不拉便便。
首先，宝宝的便便非常干而且硬，每次在马桶上蹲了很久也拉不出多少，拉出来也是羊屎粒粒一样的颗粒状。
其次，宝宝的便便次数会比之前减少，可能之前一天拉一次，或者两天拉一次，现在变成3-4天或者4-5天才拉一次。
每次宝宝拉便便的时候都非常痛苦，一说到拉便便就想哭。
宝宝便秘，家长们想到第一件事就是用上开塞露，赶紧让宝宝顺畅地排出来减少痛苦。
开塞露的刺激性比较大，长期使用会使得肠壁的神经细胞应激性降低，敏感度下降，导致宝宝离开开塞露就不能自主排便。
想要解决宝宝便秘的问题，我们要找到根本原因，从内里去解决，才能让宝宝少便秘，甚至不便秘。
02
宝宝便秘的原因有这些
宝宝便秘的原因虽然多种多样，但是归根结底还是由这些原因导致的：
·饮食不当导致肠道水分减少
有些宝宝吃了辛辣或者不易消化的食物，会导致体内有热，使得津液亏损。换句话说就是体内火气太重，使得身体水分缺失，导致肠道的水分减少。
肠道的水分少了，大便就会因为缺少水分变得干燥、结块，在肠道里的推进速度变缓慢，同时肠道壁干涩,使大便通过肠道不顺畅,导致便秘。
·吃得太多难以消化
孩子脾胃虚弱，如果最近吃的东西多，或者吃了一些比较难消化的食物，比如油炸的，甜的零食，使得脾胃运化不过来，导致食物积滞在胃里，不消化，从而出现便秘。
·肠道蠕动力减弱
家长平时护理不当，造成宝宝脾肺气虚，使得气血推动无力，造成肠道蠕动力减弱。当肠道蠕动力减弱，大便在肠内推进的速度就会减弱，导致大便淤积在肠道内，形成堵塞，使得宝宝便秘。
03
宝宝总便秘怎么办？
想要彻底解决宝宝便秘的问题，需要从内里调理，改善宝宝的体质才行。
这样调理时间相对较长，同时对于饮食的控制会更加严格，宝妈们需要有心理准备。但是调理好了，今后宝宝就能彻底告别这种问题。
要怎么做呢？
1.适当多饮水
如果是因为体内缺水使得津液亏损，那么就要适量给宝宝多喝一点水。尤其现在是夏天，宝宝更应该每天多喝几次，吃一些水分含量比较高的食物，帮助宝宝补充水分，避免因为缺水而造成便秘的现象。
2.调整饮食结构，保护宝宝脾胃
便秘归根到底还是消化问题，消化跟脾胃密切相关，宝宝总是便秘，大多都是因为生活饮食习惯不当，导致脾虚所致。
所以要彻底解决宝宝的这个问题，应该调整宝宝的饮食结构，以清淡的、好消化的食物为主，比如一些米面啊，蔬菜啊，减少肉类、海鲜类的以及宝宝的零食也一定要控制住。
有些家长听别人说，吃水果，比如香蕉、火龙果能缓解宝宝便秘，会让宝宝在便秘期间多吃。
可如果宝宝因为气虚或者脾虚导致的便秘，多吃这些水果反而会加重脾胃负担，让宝宝便秘更加严重。
3.改变不良生活方式
现在正值夏天，宝宝贪凉，喜欢吃一些凉的的食物，整天离不开空调房，又或者在外面玩的大汗淋漓，回家就对着空调风扇吹等等，这些都是非常损耗阳气的行为。
咱们中医讲，动则生阳。夏天是补阳气最好的时期，宝妈应该帮助宝宝改变这种不良的生活方式，带宝宝多去大自然中玩乐，这样不仅会提升宝宝的阳气，让宝宝冬天少生病，还能促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。
4.使用推拿缓解症状
宝妈们还可以用咱们的便秘通调方给宝宝推拿，能够有效缓解宝宝当前的便秘问题。
具体的方法如下：
5.使用蜂蜜条解决
宝宝便秘已经好几天，比较痛苦的话，除了使用开塞露，宝妈们还可以使用蜂蜜条，能够立马帮助宝宝通畅排便：
材料：适量蜂蜜
做法：
1.蜂蜜放在锅里顺时针方向搅匀熬到铁锈色的时候关火。
2.趁热搓成宝宝小拇指粗细长短，一条条冻到冰箱。
使用方法：
宝宝便秘期间，每次大便前塞进肛门，用手捂住，等蜂蜜条融化了大便就下来了，一般使用7-10天就可以缓解宝宝便秘的情况，个人体质不同，可能效果会有所差异。
蜂蜜条质地非常的温润，没有什么刺激性，能够有效地帮助宝宝润肠，让干燥的便便顺畅地排出来。
但无论是蜂蜜条还是开塞露都不建议宝妈们多用，咱们解决便秘还是要从宝宝日常饮食和作息来改善，才能保护好宝宝的脾胃，真正的解决问题！
图片：部分图片来自网络
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