孕妈们注意啦!这些姿势可能会影响胎位哦!
当代社会,很多女性即使在孕期,也在坚持上班,对于办公室一族来说,每天朝九晚五的工作,加班是常事,久坐是必须。...
当代社会,很多女性即使在孕期,也在坚持上班,对于办公室一族来说,每天朝九晚五的工作,加班是常事,久坐是必须。这可难为了孕期上班的准妈妈们,不仅免不了要坐很长时间,有时候忙起来可能连水都顾不上喝,这样怎么行呢?!
A. 孕期不能久坐!
孕期缺少运动还会对血液循环造成影响,导致淤血过多,使孕妇出现腹部隐隐作痛的症状,引起静脉曲张;长时间坐着还会出现下肢水肿、痔疮、消化不好等症状,使孕妈倍感不适。孕妈们久坐,不仅对自己的身体有影响,对腹中的宝宝也不利。因为长时间坐着工作,活动少,血液循环受到影响,骨盆受压迫使子宫血液循环不畅,可能会导致腹中的胎儿出现缺氧,影响发育,严重的可能会造成胎儿在宫内死亡。
B. 不能久坐,站着总行吧?
孕中期久站也是不妥的,不仅会导致孕妈下肢水肿加重,还可能会影响胎儿的头部发育,甚至影响胎位,为后续的生产工作增加难度。
C. 不能站不能坐?孕妈们该怎么办?
还有些孕妈,因为工作的原因不得不久站,建议跟领导申请调换岗位,避免久站;可以在站立时采取变换两腿重心的方式缓和疲惫感;或者站立一个小时后慢慢地走一走,活动一下,促进血液循环,避免影响胎位。平时的时候,孕妈们可以做一些轻缓的运动,散步、孕妇瑜伽等,在增强体质的同时,还锻炼了孕妈的肌肉组织,有利于后续的自然分娩哟。
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