洗碗筷后忘做一件事，1级致癌物盯上你！别不信，几乎人人疏忽
小编觉得吧，也不怪大家互相推脱。毕竟看着沾满油渍、食物残渣的碗盘，多数人都会不淡定吧！于是，先把碗筷泡在水中......
还有人称，如果不及时洗，等你再洗时，会怎么洗也洗不彻底，下次吃饭，如同吃毒！
我想要的未来，是看得到.....................
减肥已经成为现在女孩子的热门话题
日常生活中，有很多形容脸色好坏的词语，
比如：面色红润、容光焕发、面如土色、面黄肌瘦……
实际上，我们的五官与身体五脏健康息息相关，
面部、五官状态以及气色可以透露出一个人的健康状况，很多疾病可以直接通过面部的变化反映出来。
“色诊”可帮助发现疾病
我们知道“望闻切问”是中医的基本诊断方法，其中“色诊”就是望诊中的一部分。
中医色诊第一人、国家级名老中医、首都医科大学教授王鸿谟，
2019年3月14日做客北京卫视《我是大医生》栏目时，现场为观众色诊，并讲授了通过看五官判断身体健康的奥妙。
节目组在节目开始时让30位观众分别写下了自己的身体状况，现场随机抽取2位观众，由专家通过色诊直接写下诊断结果，再与观众自述进行对比。
其中，抽取到的第一位观众，王教授诊断结果为：头晕、头昏、睡眠不安、颈椎病、血脂偏高、轻度脂肪肝。
而观众自述确实会出现入睡困难的情况，同时也存在轻度脂肪肝、血脂偏高。
另外，随机抽取到第二位观众，王教授诊断结果为：颈椎病、腰椎病、食后腹胀、大便失常、头昏头晕、胸闷气短。
观众自述有腹胀、大便不成形的情况，而且有时会出现胸闷气短、头晕。
根据现场两位观众的随机验证结果来看，王教授色诊结果的吻合度非常高。
他表示，人脸上的变化一般有四种：气、色、形、态，其中形态变化出现较晚，气色变化则较早。
色诊就是通过病人颜面五官的气色变化来诊断疾病，气是指光泽，色即颜色。通过色诊即可看出身体生理、病理、疾病及疾病趋势。
不同部位异常预示着不同疾病
1、鼻头——反映“脾”的健康状况
中医认为，脾主运化，将水谷精微向上输送，化生心血、化生肺气，被称为气血生化之源、后天之本；脾又主统血，能够统摄血液正常运行，占据着十分重要的地位。
王鸿谟教授介绍，在面部，鼻头反映脾的健康状况，健康人的鼻头应该是明亮、润泽而含蓄的淡黄色。如果脾有问题，鼻头的颜色也会出现相应的变化。
如果鼻头出现淡白色，则说明脾功能不健全，脾气虚，此外，看鼻头的颜色，还应与面部、脖子、手背的颜色进行对比；
如果鼻头颜色比这些部位更淡更白，也可能预示脾气虚。脾气虚的人，则可能出现不想吃饭、腹胀、便溏、大便出血等症状。
此外，如果鼻头发灰，则表明脾湿热。脾主水谷运化，饮食的吸收、排泄需要脾的参与。
如果脾的生理功能减退，水湿就会侵犯脾胃，出现脾湿热证，有全身各处沉重、舌苔白腻等表现，严重者可能出现眼皮、下肢水肿。
2、鼻翼——反映“胃”的健康状况
胃也是消化系统中非常重要的组成部分，通过观察鼻翼的颜色，就能发现胃炎、胃溃疡甚至胃癌的蛛丝马迹。
王鸿谟教授指出，如果鼻翼两侧发红可能预示胃炎，其中，鲜红色一般是急性胃炎的标志，而暗红色往往预示慢性胃炎。
胃炎患者通常在吃饭时或者饭后有胃痛的症状，如果饭前痛，往往是十二指肠炎症或溃疡的表现。
而如果鼻翼出现暗紫色或者出现蟹爪纹（细细的红色纹路），则可能是胃溃疡的表现。
据临床研究，鼻翼两侧出现蟹爪纹的人，大部分幽门螺旋杆菌检测结果均为阳性。
西医也有相关研究表明，幽门螺旋杆菌感染者会出现毛细血管扩张，与此相对应。
因此，鼻翼颜色有变化的人群，建议到医院进行胃镜检查，以明确症状。
3、唇部——反映“肠”的健康状况
除脾胃之外，肠道也是消化系统重要的组成部分之一，而判断肠道是否健康，可以通过观察嘴唇变化。
王鸿谟教授表示，有小肠息肉的患者，相当一部分会在嘴唇上出现黑色的斑块，
可能是紫黑色的，也有可能是纯黑色的，而小肠息肉发病率相对较高，甚至有可能进展为肠癌。
4、眼睛——反映“内脏”的健康状况
看眼色同样可观察身体内部内脏有无疾病。眼白的气色变化比较多。
正常的眼白气色，成人是白色的，小儿是青白色，洁白澄清，活泼有光彩。
表层光泽透明，只有少量血络分布，里层色白坚韧。如果眼白眼色出现异常，表示内脏有疾病存在。
眼白过白主寒、主风、主气血虚弱。眼睑结膜眼色苍白显示有心脏疾病和循环系统疾病，眼球严重发白提示肺部有病。
如果整个眼白发黄，首先要考虑黄疸，黄疸还伴有小便色黄、皮肤发黄，这些都是湿困脾胃肝胆所致。
此外，如果眼白充血发红，一般是细菌、病毒感染，如果除了两眼发红，还有分泌物、发痒、异物感和眼痛等症状，应去医院眼科详细检查。
眼睑结膜有出血点，大多是血液循环系统疾病所引起，
比如高血压、动脉硬化等，感染性心内膜炎的病人也会呈现这种特点。
5、舌头——反映“五脏”的健康状况
对于观察面部器官的变化判断疾病，少不了看舌头。
舌头通过经络直接或间接地与五脏六腑相连，中医通常能从舌象上看出一个人五脏的健康状况。
2010年7月21日王鸿谟教授做客北京卫视《养生堂》节目时指出，舌头主要分两个层次，一个是舌体，
另一个是舌苔，所以想要了解舌头是否健康，除了关注舌体本身，舌苔的变化也至关重要。
正常的舌头称为“淡红舌”，其颜色为掺杂着一定白色的浅淡的红色，有光亮且灵活机动。
如果舌苔像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。舌苔泛黄则很可能是感冒病毒入侵的信号。
而如果舌苔隐隐发黑，则可能是体温升高的缘故，体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。
，你可以不在乎你的身材，但是你不可以忽视自己的健康，今天小编就带大家来认识认识肥胖的危害。
1、骨关节疾病
体重过度容易对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢增加一中额外的负担。
骨骼、关节长期的支撑过重的体重，就像每天扛着很重的东西一样，久而久之，就会对照成关节炎，肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至导致关节变形，严重影响肢体活动。
2、心脏病
肥胖引起血脂增高，导致血管动脉硬化，进而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。
肥胖者加重心脏的负担，引起左室肥大，久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病，但是会大大增加这个几率。
3、高血压
高血压患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，发病率越高，血压升高也越明显。
身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
4、糖尿病
肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。
也有许多的资料证明，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家，比如：美国、英国等。肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。
5、影响生育能力
影响身材是次要，主要的是会影响女性的生育状况，会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。
并且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一岁人看起来就会老十岁。
还会影响月经周期、性功能及生育能力。
6、皮肤科疾病
患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹，有的还会患黑色表皮症，看上去就像皮肤上有黑色污垢。
7、癌症
美国的调查资料表明，体重超出平均水平40％的男性，其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3，女性则更高，为1/2。
8、死亡率更高
美国生命保险协会进行调查后得出如下结果：标准死亡率为100%，超20%的肥胖者死亡率为128%，超重35% ~ 40%的死亡率为151%，表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。
所以别再觉得减肥不是个事，你要知道，分胖会影响着你的健康。
.....................................................................我.....................................................安。。。。。。。。。
减肥已经成为现在女孩子的热门话题
日常生活中，有很多形容脸色好坏的词语，
比如：面色红润、容光焕发、面如土色、面黄肌瘦……
实际上，我们的五官与身体五脏健康息息相关，
面部、五官状态以及气色可以透露出一个人的健康状况，很多疾病可以直接通过面部的变化反映出来。
“色诊”可帮助发现疾病
我们知道“望闻切问”是中医的基本诊断方法，其中“色诊”就是望诊中的一部分。
中医色诊第一人、国家级名老中医、首都医科大学教授王鸿谟，
2019年3月14日做客北京卫视《我是大医生》栏目时，现场为观众色诊，并讲授了通过看五官判断身体健康的奥妙。
节目组在节目开始时让30位观众分别写下了自己的身体状况，现场随机抽取2位观众，由专家通过色诊直接写下诊断结果，再与观众自述进行对比。
其中，抽取到的第一位观众，王教授诊断结果为：头晕、头昏、睡眠不安、颈椎病、血脂偏高、轻度脂肪肝。
而观众自述确实会出现入睡困难的情况，同时也存在轻度脂肪肝、血脂偏高。
另外，随机抽取到第二位观众，王教授诊断结果为：颈椎病、腰椎病、食后腹胀、大便失常、头昏头晕、胸闷气短。
观众自述有腹胀、大便不成形的情况，而且有时会出现胸闷气短、头晕。
根据现场两位观众的随机验证结果来看，王教授色诊结果的吻合度非常高。
他表示，人脸上的变化一般有四种：气、色、形、态，其中形态变化出现较晚，气色变化则较早。
色诊就是通过病人颜面五官的气色变化来诊断疾病，气是指光泽，色即颜色。通过色诊即可看出身体生理、病理、疾病及疾病趋势。
不同部位异常预示着不同疾病
1、鼻头——反映“脾”的健康状况
中医认为，脾主运化，将水谷精微向上输送，化生心血、化生肺气，被称为气血生化之源、后天之本；脾又主统血，能够统摄血液正常运行，占据着十分重要的地位。
王鸿谟教授介绍，在面部，鼻头反映脾的健康状况，健康人的鼻头应该是明亮、润泽而含蓄的淡黄色。如果脾有问题，鼻头的颜色也会出现相应的变化。
如果鼻头出现淡白色，则说明脾功能不健全，脾气虚，此外，看鼻头的颜色，还应与面部、脖子、手背的颜色进行对比；
如果鼻头颜色比这些部位更淡更白，也可能预示脾气虚。脾气虚的人，则可能出现不想吃饭、腹胀、便溏、大便出血等症状。
此外，如果鼻头发灰，则表明脾湿热。脾主水谷运化，饮食的吸收、排泄需要脾的参与。
如果脾的生理功能减退，水湿就会侵犯脾胃，出现脾湿热证，有全身各处沉重、舌苔白腻等表现，严重者可能出现眼皮、下肢水肿。
2、鼻翼——反映“胃”的健康状况
胃也是消化系统中非常重要的组成部分，通过观察鼻翼的颜色，就能发现胃炎、胃溃疡甚至胃癌的蛛丝马迹。
王鸿谟教授指出，如果鼻翼两侧发红可能预示胃炎，其中，鲜红色一般是急性胃炎的标志，而暗红色往往预示慢性胃炎。
胃炎患者通常在吃饭时或者饭后有胃痛的症状，如果饭前痛，往往是十二指肠炎症或溃疡的表现。
而如果鼻翼出现暗紫色或者出现蟹爪纹（细细的红色纹路），则可能是胃溃疡的表现。
据临床研究，鼻翼两侧出现蟹爪纹的人，大部分幽门螺旋杆菌检测结果均为阳性。
西医也有相关研究表明，幽门螺旋杆菌感染者会出现毛细血管扩张，与此相对应。
因此，鼻翼颜色有变化的人群，建议到医院进行胃镜检查，以明确症状。
3、唇部——反映“肠”的健康状况
除脾胃之外，肠道也是消化系统重要的组成部分之一，而判断肠道是否健康，可以通过观察嘴唇变化。
王鸿谟教授表示，有小肠息肉的患者，相当一部分会在嘴唇上出现黑色的斑块，
可能是紫黑色的，也有可能是纯黑色的，而小肠息肉发病率相对较高，甚至有可能进展为肠癌。
4、眼睛——反映“内脏”的健康状况
看眼色同样可观察身体内部内脏有无疾病。眼白的气色变化比较多。
正常的眼白气色，成人是白色的，小儿是青白色，洁白澄清，活泼有光彩。
表层光泽透明，只有少量血络分布，里层色白坚韧。如果眼白眼色出现异常，表示内脏有疾病存在。
眼白过白主寒、主风、主气血虚弱。眼睑结膜眼色苍白显示有心脏疾病和循环系统疾病，眼球严重发白提示肺部有病。
如果整个眼白发黄，首先要考虑黄疸，黄疸还伴有小便色黄、皮肤发黄，这些都是湿困脾胃肝胆所致。
此外，如果眼白充血发红，一般是细菌、病毒感染，如果除了两眼发红，还有分泌物、发痒、异物感和眼痛等症状，应去医院眼科详细检查。
眼睑结膜有出血点，大多是血液循环系统疾病所引起，
比如高血压、动脉硬化等，感染性心内膜炎的病人也会呈现这种特点。
5、舌头——反映“五脏”的健康状况
对于观察面部器官的变化判断疾病，少不了看舌头。
舌头通过经络直接或间接地与五脏六腑相连，中医通常能从舌象上看出一个人五脏的健康状况。
2010年7月21日王鸿谟教授做客北京卫视《养生堂》节目时指出，舌头主要分两个层次，一个是舌体，
另一个是舌苔，所以想要了解舌头是否健康，除了关注舌体本身，舌苔的变化也至关重要。
正常的舌头称为“淡红舌”，其颜色为掺杂着一定白色的浅淡的红色，有光亮且灵活机动。
如果舌苔像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。舌苔泛黄则很可能是感冒病毒入侵的信号。
而如果舌苔隐隐发黑，则可能是体温升高的缘故，体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。
，你可以不在乎你的身材，但是你不可以忽视自己的健康，今天小编就带大家来认识认识肥胖的危害。
1、骨关节疾病
体重过度容易对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢增加一中额外的负担。
骨骼、关节长期的支撑过重的体重，就像每天扛着很重的东西一样，久而久之，就会对照成关节炎，肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至导致关节变形，严重影响肢体活动。
2、心脏病
肥胖引起血脂增高，导致血管动脉硬化，进而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。
肥胖者加重心脏的负担，引起左室肥大，久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病，但是会大大增加这个几率。
3、高血压
高血压患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，发病率越高，血压升高也越明显。
身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
4、糖尿病
肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。
也有许多的资料证明，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家，比如：美国、英国等。肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。
5、影响生育能力
影响身材是次要，主要的是会影响女性的生育状况，会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。
并且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一岁人看起来就会老十岁。
还会影响月经周期、性功能及生育能力。
6、皮肤科疾病
患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹，有的还会患黑色表皮症，看上去就像皮肤上有黑色污垢。
7、癌症
美国的调查资料表明，体重超出平均水平40％的男性，其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3，女性则更高，为1/2。
8、死亡率更高
美国生命保险协会进行调查后得出如下结果：标准死亡率为100%，超20%的肥胖者死亡率为128%，超重35% ~ 40%的死亡率为151%，表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。
所以别再觉得减肥不是个事，你要知道，分胖会影响着你的健康。
.....................................................................我.....................................................安。。。。。。。。。
4小时不洗碗=“吃毒”？
试问：脏碗在水中泡4小时后，真的会让细菌翻倍繁殖吗？
首先明确地告诉大家：会的！
细菌繁殖是有规律的。它们进入新环境后，1-4小时内体积会增大，之后细菌会呈几何级数快速增殖。
首先，并非所有细菌都是致病菌。
没洗的碗盘，确实会附着沙门氏菌、变形杆菌等，像变形杆菌就“人畜无害”。
其次，致病菌要达到一定量才会造成中毒、感染等。
最后，清洁剂对细菌也有灭杀作用。
话虽如此，但还是建议大家吃完饭及时洗碗！因为食物残渣等会招“四害”。不过，偶尔洗晚了，大家也不必过于惊慌。
其实，除了及时洗，平时清洗餐具时，为了健康和便捷，还要注意以下4点：
洗餐具时，千万别做4件事
脏兮兮油腻腻的碗盘叠在一起，极易造成交叉污染。另外，还会给大家增加工作量。
建议：
- 清洗前先把碗盘分类无油有油分开，谨防污染。生熟分开：盛生肉的碗盘，必须和盛熟食及水果的分开。
- 清洗分顺序先洗无油的，一般用流动的清水反复冲刷即可。后洗有油的，可先用纸巾将碗盘上的食物残渣及油污清理一下，再进行正常的清洗流程。
不少人洗碗时图方便，不管碗盘有油没油，都会在餐具上挤一大坨洗洁精。他们认为洗洁精用量越多，洗得越干净。其实不然。
用量越多，更可能会造成清洗困难，容易产生洗洁精残留。洗洁精的化学成分并非人体所需，有残留不利于身体健康。
具体来说，过量使用洗洁精，且在餐具上残留过多时，可使人体血液中的钙离子浓度下降，血液酸化，使人容易疲倦，还可能影响肝脏的功能。
建议：
- 使用洗洁精时，量不可过多，且要先用水稀释（浓度一般在0.2％左右为宜），以免冲洗不彻底，造成残留；
- 清洗完毕后，要用流水冲洗至少3遍。
研究显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。
特别是在潮湿环境下，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”，非但起不了清洁作用，还可能造成“二次污染”。
建议：
- 每次刷完碗后，应用洗洁精和清水将洗碗布彻底清洗，然后挂在通风处自然晾干。
- 洗碗布用得越久，含菌数就越多，最好每两天将洗碗布加热消毒一次。不过，即使这些都做到了，也应至少每月更换一次。
- 洗碗布尽量选择纯木纤维洗碗布。这种布有很强的亲水性和排油性。
4. 碗筷不控干就收起来
不少人洗完碗筷后，会直接把它们湿漉漉地放进橱柜里。这样做，对身体的威胁很大。
尤其是木制碗筷，它们的含水量本来就高，如果还长期处于潮湿的环境中，很容易滋生各种霉菌，严重时甚至会产生黄曲霉素。
黄曲霉素被世界卫生组织划定为I类致癌物。它对肝脏损害极大，可诱发肝癌。
不少家长给小孩使用的木质碗，还有家里的木筷、案板、木勺等，都是黄曲霉素虎视眈眈的对象。大家可要长点心啊！
建议：
- 碗筷等清洗干净后，记得要控水晾干，以免给微生物的繁殖留下良好的潮湿环境。
- 收纳碗筷等的置物架，最好选择镂空的，以防积水。再就是置物架应放在干燥通风的地方。
洗餐具时这么做，省时又省力！
餐具除异味在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗盘等餐具上的异味。另外，它们还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
防餐具生锈
把菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止它们生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。
有消毒柜的家庭自不必说。没有的家庭，可用高温煮沸法给餐具消毒。方法很简单，把餐具放入沸水中煮15~20分钟即可。
- END -
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