这6种牛奶坚决不能给孩子喝,第二种你可能天天在买!
文:检验视界网,来源南方周末、湖北疾控健康教育、酷玩博士等宝宝只要对牛奶蛋白不过敏,一岁之后就可以喝牛奶了,...
文:检验视界网,来源南方周末、湖北疾控健康教育、酷玩博士等
宝宝只要对牛奶蛋白不过敏,一岁之后就可以喝牛奶了,但喝牛奶有很多需要注意的地方,比如最佳饮用时间是晚上,每天最多饮用量不要超过500ML,也不能让宝宝空腹喝牛奶……
喝对了有利于身体健康,喝不对很容易会对身体产生副作用,尤其有这六种奶,再好喝也不能给宝宝喝。
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这六种牛奶别给宝宝喝
复原乳
- 奶粉勾兑没营养,含有大量糖和香精
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉,然后再加入适当的水,制作成和原乳相似的乳液。其实,还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶,营养成分极低,还含有大量糖和香精。
- 选巴氏杀菌的奶
乳酸菌饮料
- 很难真正喝到“乳酸菌”
冷藏储存稍有不慎,活性乳酸菌很快就会死亡。所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内,很可能宝宝喝的就是“糖水” 。
- 含糖量超高
虽然活性乳酸菌可以调节肠道菌群,但很多企业为了打造酸甜可口的味道,都会在乳酸菌饮料中加入很多糖,哪怕是低糖饮料,喝多了也会导致糖的摄入量超标。
想让宝宝多摄入肠道有益菌的话,最好的方式还是自制低糖酸奶。
早餐奶
- 早餐奶多为调味奶
但你仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微。还是选择给宝宝喝纯牛奶,如果想加入谷物,一岁之后不易过敏的宝宝,可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。
有果味的奶
- 果味奶添加剂最多
无论牛奶还是酸奶,都最好给宝宝选择原味的。长期饮用色素和香精,会影响到宝宝智力的发育,偶尔喝一喝没问题,但不宜作为长期为宝宝补充营养的饮品。
儿童奶
- 儿童奶是一个商家噱头
但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂,营养价值低不说,宝宝年纪小,器官发育也不完善,经常饮用儿童奶会影响宝宝健康。而且儿童奶味道甜腻,容易让宝宝不爱吃饭 ,所以还是建议给宝宝少喝儿童奶。
奶片
- 大部分奶片,其实是垃圾食品
仔细看配料表就会发现,除了奶粉、白砂糖外,还有最可怕的植脂末 ,其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸,不仅不利于宝宝健康,还会影响智力发育 ,而且大部分的奶片中都添加了香精,食用过量会影响宝宝的健康。
- 奶片怎么选
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好的牛奶怎样选
- 含有四种营养
- 色香味是这样的
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牛奶这些事必须得知道
- 不能加热太久
- 不能只和鸡蛋一起饮用
- 不能当水喝
- END -
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