女人来了大姨妈，哪些食物不能吃？经期护理，错误不能犯

女性来月经的时候，需要特别注意保健，作为身体特殊时期，一旦护理不当，或会惹来大麻烦。...

尤其是饮食，更应该谨慎，与平时没有忌口不同，当来了大姨妈，此时有很多食物不能吃，一旦错误食用，就糟糕了，那么在这个特殊时间段，哪些食物不能吃呢?希望你能提前关注。在夏天，温度高，有很多女性喜欢吃冰淇淋进行解暑降温，事实上，这样的冷饮，不能吃太多，在短时间内，对于降温是有效的，但是，却不适合经期，源自于经期女性身体就很特殊，一旦吃了冰淇淋后，很容易造成寒气进入身体，对子宫造成损伤，严重的时候，会面临宫寒。同样的，雪糕、冰镇的水都不能食用。说到寒性的食物，柿子也需要女性忌口，不论是柿子还是由柿子做成的柿饼，都不宜吃太多，是因为吃柿子的时候，会吸收鞣酸物质，影响到身体对铁离子的吸收，不利于身体保健。

此外，寒性的食物，还包括螃蟹，女性来了月经，建议大家也不要吃螃蟹，是因为螃蟹属寒性，吃了之后，或会导致痛经加重，带来的影响更大。在生活中，有很多女性，对于辛辣食物尤为喜欢，不可否认，吃辛辣食物确实能够开胃，但是，吃多了，却会影响到健康，尤其是经期，如果吃太多辛辣食物，将会发现月经量增多，甚至会发现经期延长。

食物经过腌制后，确实会发现口味变得更加独特，但是，在腌制过程中，会使得其中的钠离子超标，过多的钠离子会促使身体发生水肿，尤其是对于女性胸部，将会产生强烈的胀痛感，更加糟糕。

说到可能会促使胸部产生胀痛感食物，含有咖啡因的食物，一定要注意，有很多女性，喜欢喝咖啡，事实上，在经期，一旦喝太多咖啡，对胸部有很强的的刺激，促使该部位异常胀痛。另外，结合饮品进行分析，不建议女性在经期喝汽水，是因为在喝汽水的时候，会吸收磷酸盐，将会影响到身体铁离子的吸收，对于胃部造成较大损伤，严重的时候，甚至会促使食欲下降。

可见，女性在来月经的时候，有很多食物需要忌口，建议大家不要吃错了，与此同时，还需要注意经期护理，有很多错误此时不能犯。

考虑到来月经时，月经流出这个特殊情况，为了保证经血顺利流出，建议女性穿着宽松的裤子，有很多女性会穿着紧身裤，因为过于紧身，对下身造成了挤压，并且，过于紧身不透气，对生殖部位造成损伤。

女性在来月经时，往往难以控制好情绪，这个时候，应该保持平和的心态，不要过于激动，稳定的情绪，是维持健康的重要基础，过于紧张的话，对身体是不利的。在月经期间，保持好的作息，也很关键，不能过于劳累，太疲劳的话，身体会出现负荷加重情况，例如，子宫负荷过度，会影响到经期，促使月经增多，使得子宫中产生瘀血等，都不健康。

综上所述，了解了女性来大姨妈的时候，到底哪些食物不能吃，希望你别吃错了，最主要的，还是注意经期护理，有很多错误，此时不能犯，从不起眼的小事进行着手改善，能够保护好身体，免去大麻烦，别做错了。

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