女人为什么会内分泌失调？多半是4个原因造成的，你了解吗？

内分泌失调在生活中是比较常见的，在正常情况下人体可以通过各种激素来反馈调节机制，保持平衡，但是受到某些因素的...

环境因素对机体的调节也会产生一定的作用，尤其是在季节交替或是气候变化过快的时候，人体的内分泌功能会受到影响，进而引起内分泌失调，这也是大多数人在换季时候容易出现某些不适的主要因素。

另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于呼吸或皮肤接触，空气中的某些化学物质会进入人体形成一系列的化学反应，对机体产生作用，从而容易导致内分泌失调的出现。中医认为，情绪对于人体健康有很大的影响作用，如果长时间处在紧张，焦虑，抑郁等状态下，容易造成激素分泌的紊乱，影响体内的激素水平，导致内分泌失调。

在生活中，大部分女性都容易受到情绪因素的影响而出现内分泌失调的情况，因此，在面临各种压力的时候要学会自我调节，通过合理的方式释放自己的情绪，保持愉悦的心情才有利于身心健康。不同年龄的人其体内激素的含量也会有所差异，当体内的激素水平维持正常时就会保持生理的平衡状态。

但随着年龄的增长，人体的自我调节功能也开始逐渐下降，容易出现内分泌失调。建议这类人群可以从饮食方面入手进行调理，多吃豆类食物。适当的足够的营养是维持人体正常生理活动的重要因素，但是对于有偏食、挑食这些不良饮食习惯的人来说很容易出现营养不良的情况，当机体内缺少某些营养元素时，也会引起内分泌失调。

因此，在饮食方面一定要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果豆类、肉类也是必不可少的。



总的来说，导致内分泌失调的原因有许多，但大多数都与自身因素有关，因此，在出现内分泌失调的时候可以从饮食习惯，作息规律等方面进行调节，同时还要保持轻松愉快的情绪。

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