体虚、体湿、体寒、体热的区别,快速判断体质再也不愁了
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体虚
1
血虚特征:通常见于血液不足,身体机能减弱,容易头晕眼花,皮肤干燥,指甲、面色苍白,手足麻木或抽筋,唇色淡,也因血虚常致同时气虚,出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性。
2
阳虚特征:有气虚情况加上怕冷的症状,较易畏寒,常出现手脚冰冷,尤其气温低时,甚至出现指甲、手指发紫情况。
3
气虚特征:疲倦乏力,气短懒言,容易出汗或感冒,头昏没有精神,脉象细弱无力。
常用调养药材:黄耆、西洋参、茯苓、党参等。
4
阴虚特征:主要指津液的不足,血虚其实也是阴虚的一种,不过阴虚常伴有一些热象,如口干舌燥,身体有潮热或面部潮红,最常见于接近更年期的女性。
体湿
(注意:应对湿邪,用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。)
体寒
1
轻度体寒
- 怕冷,手脚冰凉;
- 容易感冒且感冒恢复期长;
- 生理期经痛严重,腹部有垂坠感;
- 面色暗淡,无血色;
- 易疲劳,关节部位易酸痛;
- 睡眠质量差,睡眠浅。符合以上其中3项即可视为轻度体寒。
2
中度体寒- 口腔内易发炎,易长口疮;
- 容易便秘,经常觉得肚子涨;
- 生理期紊乱,天冷后易延期或量少;
- 皮肤干燥易干裂;
- 脚后跟易干裂,脚部血液循环差;
- 爱吃水果、冰激凌等冷食。符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。
3
重度体寒- 尿频尿液不易排出;
- 下半身水肿严重;
- 睡一夜手脚都仍冰冷;
- 起床时手脚发麻;
- 经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神;
- 经常感到胃胀气。符合以上3项以及以上,为重度体寒症状。
体热
(本文仅供专业人士参考)
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