你是否也想拥有明星辣妈般身材，如果想，那就跟着她们一起保养吧。

“世上只有妈妈好“这首歌曲深入人心。妈妈是伟大的，母爱是无私的。含辛茹苦的妈妈怀胎10月生下可爱的宝宝时，身...



“世上只有妈妈好“这首歌曲深入人心。妈妈是伟大的，母爱是无私的。含辛茹苦的妈妈怀胎10月生下可爱的宝宝时，身材不可避免的臃肿。曾经的小蛮腰变水桶腰，白皙的面容日渐憔悴，修长的美腿也变成大象腿。真是想想都心塞。不过保持好身材的辣妈们可不少哦！细数当今明星，辣妈可真不少。小S、张柏芝、李小璐、杨幂这几个都是生了孩子复出后身材依旧火辣辣的。而且当妈后浑身散发着母性的光辉。那么这些美美哒的明星是怎么保养的？follow me 还你们一个辣妈形象。



辣妈：杨幂 NO:1 指数：5星

2014年1月8日，杨幂和相恋3年大她12岁的香港演员刘恺威在巴厘岛举行婚礼。2014年6月1日，女儿小糯米降生。产后这一年，她接拍了多部影视作品，越生越逆龄的少女外形，也让粉丝惊叹不已。山楂来代表杨幂最适合不过，酸中带甜，一样拥有艳丽夺目的外表，酸甜可口的内心。

山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有较高的营养价值。山楂还含有大量的山楂酸、柠檬酸。适当的吃些山楂有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。喜欢吃甜的主还可以煲山楂红糖水。

山楂红糖水

1.准备新鲜山楂50g、红糖30g。

2.山楂洗干净，放入煮沸的锅里大火20分钟。3.待山楂七分烂，放入红糖小火熬煮10分钟。

各位辣妈记得要趁热喝哦!

辣妈：张柏芝。  NO:2 指数： 4星



2011年张柏芝与谢霆锋离婚，一对儿子共同抚养，但其实一直跟张柏芝一人生活，受盛名所累，开始了又当爹又当妈的“单身辣妈”生活，虽然不容易，但做的真滴很棒！生活中的酸楚，只有当事人知道了，用柠檬来形容最为贴切不过了。

众所周知，柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

蜂蜜柠檬水

1.新鲜柠檬一个、冰糖15g

2.柠檬切片，放入杯中，倒入温水，加入冰糖搅拌均匀。早上空腹喝效果更明显哦

辣妈：小S   NO:3 指数： 4颗星



身兼两个女儿的好妈妈和台湾知名女主持两职的辣妈小S可谓是工作家庭两不误。虽然小S早已身为人母，但是美丽却不减当年。究竟这位辣妈是如何保养自己的身材，让自己时刻处于最佳的状态呢？

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。香蕉酸奶两种食材更能促进肠胃吸收哦。

香蕉酸奶

1.香蕉2根、酸奶1杯、适量蜂蜜。

2.香蕉切成块，放入搅拌机3分钟。

3.香蕉搅碎后放入酸奶继续搅拌2分钟。然后倒入杯中放入蜂蜜。冷藏风味更佳哦。

辣妈：李小璐   NO：4星



身为爱女控一族的天使辣妈李小璐现在可谓是有女万事足，作为甜馨的妈妈，李小璐平时是怎么保养的呢？

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的龙眼桂圆或干燥的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

枸杞桂圆糖水

1.龙眼30g、枸杞10g、红枣10g、莲子15g、百合10g、冰糖15g。

2.材料洗干净，放入锅中煮30分钟。先大火20分钟，后小火10分钟，最后放入冰糖。

你是否也想拥有明星辣妈般身材，如果想，那就跟着她们一起保养吧。

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