这个夏天,你“火”了吗?

 

夏日炎炎,太阳热辣,大地“火”了,你“火”了吗?...



导语

夏日炎炎,太阳热辣,大地“火”了,你“火”了吗?

来源:郑州大学附属郑州中心医院

《2020夏季好声音》开始了!
有请下一位选手演唱

《一把火》


你就像那夏天里的一把火

熊熊火焰温暖了我的心窝

……
......

等等!唱错了吧?应该是冬天里的一把火!

没毛病!夏季气温那么高,能不“火”吗?!

夏季的确容易发生火灾,要注意防火……
其实,夏季还容易产生一种火
那就是“上火”
这个火,我真灭不了


夏季上火三宗罪
受不了
吃不进
拉不出
“受不了”:口干舌烂、目赤耳鸣、唇裂微咳
“吃不进”:胃火亢盛、脘腹胀满、不思饮食
“拉不出”:大便干结,小便短少,尿色黄赤


引发“上火”的具体因素
“阴虚则内热,阳盛则外热”,引发“上火”的具体因素包括情绪波动过大,中暑,受凉,伤风,嗜烟酒或过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物,贪食羊肉等肥腻之品,没有节制地熬夜等不良生活方式。


“火”有哪些?


目赤肿痛称为“肝火”

鼻扇气喘称为“肺火”

口舌生疮称为“心火”

牙龈肿痛称为“胃火”


“火”怎么灭?
一是滋阴补气。可遵医嘱服用部分中成药。平时多食百合、莲子、山药、银耳、枸杞等滋阴食物。
二是开门驱火。针刺合谷、支沟、曲池、天枢、足三里、丰隆、公孙、太冲等穴,辅以按摩拔罐,疗效明显。
三是健康心理。心理快乐无忧,从容淡定,就少了虚火滋生的条件,身体也就享受在无病无灾的幸福快乐之中了。


“清火安神”按摩套餐


1.太冲穴太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛。
按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

2.内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。
按摩手法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

3.合谷穴:即虎口。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来去去火。
按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

4.劳宫穴:位于掌心横纹中,第2、3掌骨中间。可以清肺火,去心火,安神定气。对于中暑、昏迷、口疮、心痛、易怒、手心出汗等多种症状都有预防及缓解左右。
按摩手法:用拇指置于劳宫穴上,其余手指置于手背处,拇指在穴位上施加压力深按,保持5~6秒,然后松开,休息3秒后再进行点按。一压一松为一个循环,5~10分钟即可。
学会这些,让你“清凉一夏”


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