夏季4件娃天天做的事，会让身体越来越差，快看你家娃中招没？
避开这些坑，孩子健康一整年！...
大暑之后天气更加炎热，尤其是进入中伏以后，天气更加热。
照理说，天气太热要担心孩子会不会体内太热，出现一些热症。
然而事实恰恰相反，最近六师妹在给宝妈们做咨询的时候，发现孩子们一个比一个寒湿，一个比一个阳虚。
（来自儿康堂推拿系统）
仔细问了宝妈们最近孩子的生活饮食习惯，发现这些孩子都有一些共同的不良习惯。
正是这几个不良的习惯导致孩子在炎热的夏天越来越寒湿，严重的甚至还出现反复的生病。
今天六师妹和大家说说夏天孩子常有的4个不良生活方式，以及出现问题要如何补救！
01
喜欢吃冰的冷饮、水果
夏季天气炎热，各种造型好看又好吃的雪糕成了孩子的最爱，就连我家六六这个还不怎么懂事的小朋友也会目不转睛地盯着别人吃雪糕，喝冰饮料。
孩子吃雪糕不好很多家长都知道，所以想着给孩子榨点冰凉的果汁，或者吃点水果代替，让自家娃别那么可怜。
大多数水果都是偏寒的，特别是夏季大受欢迎的西瓜，本身就寒如果再放在冰箱里冰过，更加寒凉。
咱们中医认为，夏天人的身体是处于一个“外热内寒”的状态，所以应该吃一些温热的食物护阳。有句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，就是这个道理。，姜是热性的食物，夏天就应该吃它温阳。
寒冷的食物吃进肚子里，五脏六腑需要花费更多的能量去温热食物，身体各个部位处于一种超负荷的工作状态。
当然，我们也不是说绝对不准孩子吃一点点冰的，在脾胃状况好的时候是可以给孩子吃一些的。
·正确的做法：
1.虚寒体质的孩子尽量不吃；
2.每周最多吃1次；
3.每次吃的时候要慢，每一口都要少，在嘴里温热一下再咽下去；
4.吃完给孩子泡泡脚。建议1-3岁的孩子泡5-10分钟，3-14岁的孩子泡10-15分钟，用艾叶或者沐足散效果更好；
5.可以给孩子煮一碗生姜红糖水。
空调离不开
夏季天气太炎热，孩子总是避免不了吹空调，有些比较怕热的孩子，一定要吹整晚空调再加上凉席才能睡一个好觉。
还有些孩子，在外面跑得大汗淋漓，当时不觉得热，但是一回到家就迫不及待打开空调，或者站在空调风口下呼呼的吹给自己降温。
夏季身体的阳气生发，阳气全都往外跑，体内阳气不足，形成一个“虚寒”体质。这个时候如果过份贪凉， 没有足够阳气护体的孩子，就很容易被寒邪趁机而入，出现感冒、咳嗽甚至发烧的情况。
·正确的做法
开空调一定要盖好被子，尤其是很多孩子晚上睡觉喜欢露四肢出来，只盖一个肚子，有些甚至光溜溜的什么也不盖，其实脚底的涌泉穴也是需要我们保护的，否则很容易孩子就被外邪入侵。
孩子在外出汗回家不要立马开空调，应该用干净毛巾擦干汗水，等孩子不怎么出汗，气息平稳了以后再开空调，并且吹空调的时候要避免孩子处在风口处。
空调温度应该保持在26度以上为佳，晚上睡觉的时候可以稍微开高1-2度。
03
穿得太凉快
有些孩子到夏天怕热，动不动就喜欢把衣服掀起来，尤其是一些小男生，干脆衣服都不穿了。还有一些孩子，觉得热甚至会睡穿着短衣短裤什么也不垫，直接躺在地板上。
体内寒气、湿气多了，各种病症就找上孩子，苦了孩子累了妈妈。
正确的做法
出门的时候可以给孩子穿上凉爽的短衣短裤，但是如果是在室内吹着空调，就一定不要让孩子穿得太凉快。
可以给孩子穿上一件薄外套，保护好身体几个关键部位，尤其是肩膀、后腰、肚脐，膝盖等等地方，这些地方是身体关键穴位所在，也是最需要保护的地方。
04
日夜颠倒不睡觉
六师妹有时候也想不明白，为什么孩子的精力能那么的旺盛。
上周从北京回来的表姐带着自家的小闺女来家住了两天，那两个晚上我家里所有人都是12点才能睡觉，因为两个小朋友实在太能闹腾了！
好不容易把两个人哄上床躺下，这边天刚聊上，她们两个小姑娘又开始在家疯跑乱跑。
中医认为：子时一阳初生。意思是晚上11点的时候，人的阳气开始萌芽。正常来说，人应该躺着睡觉休息，去呵护这点微弱的阳气，让它能够生长发展。
如果孩子这个时候不去睡觉，整个人还处于兴奋的状态，长期下来会造成体内阳气弱的情况。
·正确的做法
控制好孩子每天的作息时间，中午的午休时间不宜太长，尽量避免孩子睡黄昏觉，造成晚上到了时间点不睡觉的情况。
宝妈们白天或者吃完晚饭以后，可以带着孩子出门做一些适量的运动。
有些老人家经常说，“夏天就是要热一热”，其实这句话是有一定的道理在里面的。
万事万物的发展应该顺应自然规律，人也是一样。宝妈们顺着季节去生活，孩子的身体只会越来越好。
部分图片：来自网络
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