日常养肾更重要,记住,做好4件事

 

如需用药指导和最新一线治疗方案指导,可以戳下方【阅读原文】获取帮助。...

文章来源:微信公众号[史淑荣工作室]
史淑荣工作室官方微信xyk261


对于五脏这个词大家都耳熟能详,它分别为心肝脾胃肾,并且每个器官都在身体中担任着重要的角色,都为身体的正常运行起着非常重要的作用,比如肾,它既是身体的化工过滤厂,又影响着我们的泌尿系统,对人体也是至关重要的,但是现实生活中,劳累的工作往往使得人们不能好好的养护自己的肾,使得身体状况不好,那么下面就为大家介绍几种养肾的注意事项来帮助大家养肾。
一、调控好自己的血压

血液可谓是遍布我们的全身,它不仅可以为我们的身体传送某些营养物质,而且还可以促进体内新陈代谢废物的排出,那么如果此时血压升高的话,就会使得血液的浓度也随之升高,使得体内的营养物质得不到很好的运送,从而也就会使得肾脏遭受一定的压力,使得肾功能减弱。
二、多饮水

水,是人体很好的排毒剂。多饮水,利于稀释尿液,促进废物随尿液排出,减少肾脏负担。喝水方式不对,也会伤肾,比如把饮料当水喝、等渴了再喝水、长期喝浓茶等。养好肾,喝水时,最好小口、慢喝、勤喝,最好喝温水,避免受凉水刺激。日常可用护肾小植物,如黄须、蒲谷丁、玉竹、玫瑰花,搭配成蒲谷丁黄须茶泡水喝。

三、多泡脚

足少阴肾经,简称肾经,分布在脚部,经常泡泡脚,可温补肾阳。脚底,有人体几十种穴位,对应着人的内脏和器官,用热水泡脚,可舒筋活络、促进血液循环,刺激脚底的穴位,有助于促进肾脏健康。泡脚水,温度38℃-40℃左右为宜,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。还可以用生姜水泡脚,可驱寒,温肾助阳,只需把生姜洗净后拍碎,然后,煮成生姜水后,和热水混合即可。
四、拍打脚心

日常生活中,经常拍打脚心,可以刺激脚部穴位和神经,促进血液流通,及时排出肾脏细胞内部的毒素和细菌,减轻肾脏的压力,还能改善气血不足的问题,使得肾脏细胞一天天变好,有助于维持肾脏健康。

如果您身边有这样的患者,别忘记点击文章右上角分享到您的朋友圈
【点击文章右下角“在看”您的朋友会同步看得到】


公益咨询方式

如需用药指导和最新一线治疗方案指导,可以戳下方【阅读原文】获取帮助。




    关注 血液病健康知识


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册