一个简单的保持精力旺盛的好方法(附语音)

 

一个简单的保持精力旺盛的好方法(附语音)...





【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之四十八。(更多精彩内容持续更新中……)】

“陽氣者,煩勞則張,精絕,辟積於夏,使人煎厥。目盲不可以視,耳閉不可以聽,潰潰乎若壞都,汩汩乎不可止。”——《黃帝內經·生氣通天論》

(接前文)《黄帝内经》这段原文讲的是什么呢?“烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥。”这个人的精气反复被煎熬,阴精已经衰竭,突然就“煎厥”了——气逆昏厥的一种表现,昏迷了,眼睛什么也看不见了,耳朵也听不着了,这种情况下就会出现问题。

刚才就是讲的阳气,反过头来我们再讲,这个阳气就不能“烦劳则张”。就是说阳气要好好保养,让它固密,叫做“阳气贵乎固密”,阳气一定要“固”,坚固,“密”就是密藏。阳气不能总是往外张,往外消耗,对应人体,就是不要总出那么多出汗。(请关注微信:pengxinboshi)不要一天到晚两个眼睛亮亮的,精力充沛,脑门放光,天天在外面处理很多事情,也不休息。到了晚上也不睡觉,还熬夜,还喜欢喝酒,这些都属于把人体的阳气全消耗完在外面。

所以,我经常劝我的患者,每天只要闲下来的时间就闭上眼睛,耳朵什么也不听,养养神,叫做“闭目养神”。你要有条件的话,用两个手的中指把耳朵塞住,把眼睛闭上,安安静地待上十分钟,再睁开眼睛,会发现这个人的能量又回来了,精、气、神又恢复了,一下子变得好像又“充完电了”。(请关注微信:pengxinboshi)其实人要想“充电”的方式特别简单,就是把眼睛闭上,把耳朵堵上。“闭目塞听”——这是黄帝向广成子问道的时候,广成子教他的方法。这个方法特别厉害,黄帝因此而得道成仙。这是历史上的一段传说,但是它体现出了一个修行方法,也是一个养生方法。就是把眼睛闭上——闭目,把耳朵堵上——塞听。闭目塞听之后,让精、气、神若存若亡,若有若无,在这种状态下,主神当收入形,你的神和形合一了。一旦合一了之后,就好像手机关机了之后插上电源在充电。(请关注微信:pengxinboshi)人体就在“充电”,充足了之后,就变成了纯阳之体,这就是修行的基础,也是健康的基础。所以我经常劝我的那些好朋友,还有些企业家朋友——我的企业家朋友比较多。这些企业家朋友一天到晚的操心事又多,又不好好睡觉,一天到晚说话又多,这都是耗阳气,说话多了耗气,操心多了耗神,不睡觉耗阴,这个精、气、神都耗没了,这个人就早衰。所以企业家早衰的特别多,猝死的特别多,什么原因呢?就是因为天天消耗,“烦劳则张”。

一定要记住这段话,“阳气者,烦劳则张”,“烦劳则张”紧跟着就是“精绝”,阴精就耗竭了。反过来,阳气要是不烦劳的话就“不张”,天天养神,就像我刚才我讲的,闭上眼睛,用中指塞住耳朵,也就十分钟,身体就好像手机一样,一下子又充满电了,要是更长的时间,对身体更好,这就是一个养生的小窍门,希望大家记住,实践一下。

有句话叫“实践是检验真理的唯一标准”,这件事对不对,好不好用,您只有实践一下才能知道。我曾经把这个方法教给了一个女生,这个女生脸色苍白,没有血色,两个眼睛无神,头发稀疏枯萎。她妈妈陪着她来找我看病,是个中学生,一天到晚学习压力还特别大,她说:“一天到晚特别困,怎么办啊?彭老师。”我给她开了八珍汤,调理身体,同时就教给她这个方法。一个月之后她来复诊的时候,她的眼睛有神了,明亮了,头发也比以前要黑、要亮,嘴唇红红的,皮肤白里透红,就用一个月的时间,这气色就回来了。我问她怎么调养的,她说:“彭叔叔,就用你教的那个方法,特别好,课间休息的时候闭上眼睛,塞住耳朵养养神。”(请关注微信:pengxinboshi)一般的学校中午都有午休的时间,其他同学可能午休时间读读书,或者出去运动运动。她吃完饭,稍微散散步,然后回到教室。就用我教的方法,用中指塞住耳朵,眼睛闭住之后十分钟,休息休息,然后睁开眼睛再活动活动。然后再闭上眼睛十分钟,或者是更长时间。她发现这个方法特别好,脑子清净了之后,专注力会增强,记忆力会增强。肾气充足了之后,脑筋反应特别灵活,学习成绩也提升了,这就是我在临床上验证的一个方法,希望大家也可以验证一下。家里有小朋友上学的,尤其是学习压力特别大,把自己身体熬坏的这些青少年,也可以用一用,非常管用。

这就是今天我们讲的这段原文,“阳气者,烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥。“它提示我们,一定要学会休息,不要那么烦劳,一定要把阴精养好,把身体元气积累好,不要让身体出现“煎厥”的情况。

好了,今天我们的讲课就到这里,谢谢大家的收听,我们下次课程再见。(未完待续)

本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之四十八。(更多精彩内容持续更新中……)

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