47岁苏有朋劲爆肌肉照刷屏，禁欲才是人间最大的真实！
所有的优秀和成功，都是拿苦行僧般的自律来换的。...
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说起苏有朋，大家都不陌生，
有网友称：“苏有朋是两代人的‘致青春’
一代人在小虎队的歌声中度过了青春年华，
还有一代人因为《还珠格格》，
成为苏有朋不折不扣的粉丝！”
确实如此，作为那个时代“青春偶像”的代名词，
可以说，苏有朋影响了两代人。
1973年9月11日出生于台湾省台北市的他，
是中国台湾男歌手、演员、制片人、导演，
1988年以全校第一的成绩，
考入台北市立建国高级中学，
作为小虎队最小成员“乖乖虎”出道，并迅速走红。
1998年因《还珠格格》走上演艺之路，
此外，他还主演的《倚天屠龙记》、
《杨门虎将》、《刁蛮公主》等电视剧中，
重情重义的“五阿哥”、活泼搞笑的“杜飞”、
侠骨柔情的“张无忌”等角色深入人心，
这也使他的电视剧获得了收视冠军。
2014年8月首次担任导演，
执导电影《左耳》，
并提名台湾金马奖.....
昨天苏有朋在微博上晒出了一张庆生照，
他穿着黑色无袖T恤、手臂肌肉线条明显，
紧实型男身材荷尔蒙爆棚。
虽然苏有朋还戴着鸭舌帽，
但是丝毫没有隐藏他自身的帅气，
很难想象这是一位已经47岁的“老男人”。
虽然光阴似箭日月如梭，
但是苏有朋的“娃娃脸”上几乎看不到岁月的痕迹，
不少网友称：“哥哥是吃了防腐剂吗？”
“哥哥传授冻龄秘诀啊！！！”
但是要知道苏有朋的状态，
也不并是一直这么好的，
此前在参加《奇葩说》的时候，
路人拍的照片中的他毫无偶像光环。
一身休闲装显得十分臃肿，
似乎还能隐约看到中年男人专属的“啤酒肚”，
因此还被嘲笑胖成了“胖稣”，
甚至被说“油腻”。
但是几个月后的他却让人眼前一亮，
在由腾讯视频出品的男团青春、
成长的节目《创造营2019》中担任导师，
开局一曲舞直接燃炸了舞台！
舞台中央的苏有朋，
黑衣黑裤，载歌载舞，气场大开，
惹得不少粉丝尖叫，
惊呼：“这才是男团的鼻祖”。
随后他在微博中表示：
由于多年没有回到唱跳的舞台，
身体的灵活度大不如从前，
只能从零开始，
才能达到这完美的舞台效果。
要知道，他为了这1分30秒的表演，
经历了三个月的高强度训练，
先是瘦身减脂、控制饮食，减重16斤；
同时为了呈现出当下年轻人喜欢的舞台，
每天练习瑜伽、拉伸韧带，
学着跳“爱豆男团风”的舞；
此外，从未说唱过的他苦练rap，
因此才有了这燃到炸的舞台！
令人热血沸腾的身材，
精妙绝伦的舞台演出，
虽然只有96秒的舞蹈，
却足以让所有人惊叹，
当然这也是他三个月自我管理的答卷。
确实如此，没有人能随随便便的成功，
每一次的蜕变都是无数汗水的堆积，
所有的优秀和成功，
都是拿苦行僧般的自律来换的，
我们还有什么理由，
不努力、不坚持呢？
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