天气转凉对心血管系统有哪些影响?

 

冰冻三尺北风寒,万里江山尽素颜,下面就详细介绍下天气转凉到底对老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人有什么影响...

冰冻三尺北风寒,万里江山尽素颜,下面就详细介绍下天气转凉到底对老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人有什么影响。
寒冷天气会改变血液成分,增加血液粘稠度
有研究表明,寒冷天气,尤其是气温骤降可以使血压升高。寒冷天气可以使皮肤血管收缩。持续的低温,可以使皮肤出现红、肿、麻、痛等改变,有人甚至会出现过敏症状,皮肤上出现荨麻疹。

寒冷可以使人体交感神经系统兴奋,引起血中儿茶酚胺浓度升高,结果会导致人体的手脚血管和皮肤血管收缩,心率增加,心排出量增加,最后会引起血压增加。并且有研究表明,寒冷天气还会影响血压波动幅度增加,使收缩压的数值不稳定,这会增加脑出血的危险。
寒冷天气会增加心肌细胞的凋亡


寒冷天气,人体为了产生更多的热能,从而使人体的需氧量会增加。这会增加心率,增加心排出量。这些都会增加心脏负担,加速心肌细胞的凋亡过程。另外,寒冷会增加细胞内活性氧升高,细胞内活性氧具有很高的生物活性,可以导致DNA降解,从而使细胞发生凋亡。
寒冷天气会增加感染的危险


寒冷会促使小支气管收缩,使支气管内产生的粘液不易排出,粘液蓄积会增加感染的危险。另外,寒冷造成的血液成分的改变、血栓的形成,也会增加炎症的发生。

综上所述,寒冷对人体尤其是老年人的影响还是很大的。有心血管疾病的老年人可以在冬天尽量预防,做好保暖措施,把寒冷对身体的影响降到最低。
那么,老年人在寒冷天气下该如何预防疾病的发生呢?

首先,尽量减少室外活动时间,多在室内活动。减少室外活动并不是一步也不出家门。每天可以在温度合适的条件下,外出活动20分钟,这样,可以使机体适应寒冷天气。外出也要尽量穿暖和些,不能着凉、感冒。

其次,多做有氧运动。有氧运动包括慢跑、快步走、爬楼梯等。老年人可以根据身体条件,选择自己喜爱的活动。要量力而行,不能盲目进行运动,否则很容易引起运动损伤。

再次,要注意饮食。老年人冬天由于外出时间短,接受日照时间不足,很容易出现缺钙症状,如腿疼、腿抽筋等。这时可以补充钙片,喝牛奶,多吃一些瘦肉、豆制品和海产品。还可以多吃一些紫菜和海带,排骨炖海带是冬天不错的选择。另外,冬天可以多吃一些香菇、冬瓜、木耳、白菜等蔬菜,有利于消除水肿。

最后,一定要提醒的是,心脏病人按时按量服用药物很重要。

以上内容摘自网络,谨对原作者表示感谢!


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