为什么这些提高自信心的方法,往往适得其反?(留言赠书)

 

文末留言赠书...

几乎每个孩子和每个成人都曾有过自我怀疑的时刻。只不过,有的孩子对自己的负面评价,出现评率更高,持续的时间更长,甚至成为他们的自我认知的核心内容。

而这时候,仅仅告诉孩子「你很棒」并不能帮他超越自卑,走向自信。那该怎么办呢?

本周,爱贝睿联合【华章心理】为你推荐图书《学会自我接纳》,帮助家长找到孩子的自卑心理的根源,帮助他们建立真正的自信

图书简介
「大家都不喜欢我。」
「我什么都做不好,我不做了。」
「太难决定了,我选错了怎么办?」

听到孩子说这样的话,我们的反应可能是立即安抚孩子,告诉孩子不是这样的,然后列出一长串他们的优点和特长,希望他们重拾自信。然而,这样的做法往往适得其反。我们越是告诉孩子「你很棒」,他就越是坚定地认为「我真的很糟糕」。

研究表明,如果我们满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理需求,他们就不会总是沉浸往自我评价中,反复质疑自身的价值。

  • 联结:与父母、兄弟姐妹、朋友建立稳定良好的关系。
  • 能力:拥有持续努力的热情,掌握一定的技能和学习方法,从而高效地学习。
  • 选择:学会做决定,自主树立长远目标。
临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔在本书中,开创性地探讨了自卑的孩子所面临的共性问题,提出了许多基于实证的有效方法,引导孩子摆脱不健康的自我关注状态

从解决自卑的深层次根源问题开始,帮助孩子提升自我接纳水平,从而建立真正的自信。

作者介绍

艾琳·肯尼迪-穆尔Eileen Kennedy-Moore博士,美国儿童和家庭临床心理学家,《父母》杂志顾问,《今日心理学》杂志专栏作者。

著有多部有关儿童情绪和社交的书,如《培育友谊:给孩子的交友手册》(Growing Friendships: A Kids’ Guide to Making and Keeping Friends)、《友谊的不成文规则》(The Unwritten Rules of Friendship)、《表达情绪》(Expressing Emotion)等。

专家推荐

  是我近几年看到的最好的育儿书。有太多的儿童和青少年陷入消极的自我评判而无法自拔,他们看起来焦虑、压抑、沮丧。儿童和家庭临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔给父母指出了一条道路:帮助孩子建立联结、提高能力、学会选择,实现真正的自我接纳。——卡罗尔·D.古德哈特(教育学博士,美国心理学会前主席)

  建立自尊和自信的传统方法往往鼓励孩子以自我为中心,这可能会无意间使孩子更加关注自我、更缺乏安全感、更容易情绪低落。艾琳·肯尼迪穆尔以最新的心理学理论和研究为基础,为父母提供了一系列实用的建议,来帮助孩子建立社会联结、提高自身能力、掌握自主选择的技巧,从而让孩子获得更多的掌控感,保持良好的自我状态。——马克·R.利里(杜克大学心理学与神经科学教授)

  作者本书有力地驳斥了一种广为流传的错误理念(孩子的自信来自没有批评、充满赞扬的环境),并明确提出了可以让孩子变得更加坚强、自律和快乐的具体方法。

艾琳·肯尼迪-穆尔在书中讨论了孩子如何与父母、兄弟姐妹和朋友建立稳定良好的关系,如何学会管理情绪,如何掌握社交技巧等。她将临床经验与最新的研究成果相结合,给父母提供了非常有价值的指导。——佩格·斯特里普(畅销书《解毒的女儿》和《刻薄的母亲》的作者)

这么好看的内容,是不是迫不及待想入手一本呢?

目前,《学会自我接纳》已在网上书城有售。如果想免费获得这本书,还能参加本周互动话题哦!在留言区写下你的观点,小爱将结合点赞数和留言质量,抽出3 位家长送出图书。

本周互动话题

我们都希望孩子自信、善良、有才能,但有时候良好的初衷和我们的养育方式适得其反。

俄亥俄州立大学的研究人员在为期一年半的 4 个时间段中,跟踪研究了家长和孩子之后发现,对于在研究开始时给予自家孩子过高评价(认为自家孩子比其他孩子更特别,应该在生活中收获更多)的家长,他们孩子的自恋倾向测试得分较高。

密歇根大学的研究人员通过对超过 72 份研究报告进行分析,发现在过去30年里,美国青少年的自恋倾向升高了58%,而共情能力降低了40%。

所以,在本周互动话题中,小爱想跟爸爸妈妈探讨

  • 养育中,你是否有留意到孩子使用消极、负面的词语自我评价?如果有,你又如何对待?
  • 在孩子成长中,你最重视培养孩子哪一种美好的品格?并为此,做了什么努力?
欢迎在留言区写下你的观点小爱将结合点赞数和留言质量,抽出 3 位家长送出图书。下周一中午(9 月 14 日12:00),评论区公布中奖名单。

当然,也欢迎你在爱贝睿城市育儿群,和同城市家长交流你的想法。


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