孕期所需的关键营养，准妈妈怎么补才行？
赶紧拿小本本Mark起来。...
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初次孕育小生命，孕妈妈除了高兴之外，各种关于营养补充的焦虑也少不了：“每天吃啥吐啥，肚子里的宝宝会不会缺营养？要不要吃点燕窝、阿胶之类的补补？”
“听说DHA可以让宝宝更聪明，该怎么吃？”
“怀孕3个月，需要吃钙、铁等营养补充剂吗？”
……
怀孕以后，妈妈每天吃的东西都跟肚子里的宝宝息息相关，且妈妈孕期的营养状况，不仅直接影响到胎宝宝的健康状态，甚至还会影响到宝宝出生后很长一段时间，乃至一生的健康状况。
所以，妈妈总是想要给宝宝最好的营养。可初为人母缺乏经验，想要补充营养却往往不知道该从何处入手。那么，准妈妈到底该如何吃，才能让宝宝和妈妈获得最好的营养？
重视每日营养搭配
根据孕妈妈营养所需，中国营养学会妇幼分会推荐准妈妈孕期饮食坚持“12235”原则：
“1”是指每天应摄入100~200克水果；
“2”分别指奶类及奶制品200~250克、鱼禽蛋肉类150~200克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克）；
“3”是指谷类薯类及杂豆应保证200~300克，并足量饮水；
“5”指每天至少吃300~500克蔬菜。
总结起来就是，饮食要多样化，营养要全面均衡，摄入要适量。
适当补充营养剂
孕期除了补充叶酸，准妈妈们往往还需要额外补充钙、铁、锌、维生素等关键营养素。
孕期营养补充不仅要讲究科学，讲究健康，更要讲究安全，尤其是在营养补充剂的选择上。
02
市面上的营养补充剂品牌众多、购买渠道众多，鱼龙混杂，如何挑选是一门技术活，新手小白很容易踩坑。说到这里呢，Mommy忍不住想要给大家推荐一个宝藏购物平台——拼多多，它上面有很多知名大品牌，商品品质有保障，价格还实惠，最关键的是大家还可以“云见证”“云监督”产品的生产加工过程。
9月17日，拼多多“百亿补贴”联合“全球购”开启的“多多健康日”活动上，“百亿补贴”直播间就连线了Swisse中国总部，用在线直播的方式带领大家一起见证“人气王”Swisse是如何诞生的。
从拼多多百亿补贴直播间镜头，我们看到Swisse真的非常崇尚自然，讲究健康。室内装修都是以原木色、大自然实景为基础，简直就像是大自然的搬运工。
另外，Swisse真的在很认真地践行“让世人生活的更健康、更快乐””的品牌使命，公司专门设有休闲区、健身区供员工使用。
看了直播，同为社畜的Mommy，默默地流下了柠檬的泪水。
直播过程在Swisse品牌培训总监也走进直播间，跟消费者分享Swisse的健康理念和产品特性。
Swisse营养学院资深营养师就消费者最关心的女性护理、中老年补钙，及宝宝营养问题等，为消费者详细解答，直播期间工作人员还现场调制了花式养生的健康“小仙饮”，传递Swisse泛90后的健康养生新理念。
除了走进Swisse中国总部，9月22日拼多多“百亿补贴”直播间还对伊利精品奶源基地进行了溯源直播。看了伊利的溯源直播，Mommy再次受到了一万点暴击。
同为社畜，Mommy每天只能在1平方左右的格子间埋头工作，而伊利家的奶牛每天都是在风景如画的景区生活工作，平时发呆、小憩的地方都比Mommy的格子间大上好几倍。
奶牛的工作待遇更是高了Mommy好几个等级，每天挤奶前和挤奶后都会享受药浴。工作时不仅有邓丽君的音乐相伴（PS：奶牛听到邓丽君的音乐后，产奶量最高），而且还有瑞典进口的先进设备“旋转木牛”进行挤奶服务。
挤奶时，奶牛只需要静静地站在“旋转木牛”上听音乐就可以，“旋转木牛”会自动进行旋转，提高奶牛工作舒适感。
“工作时间”一结束，奶牛自己就会踢掉挤奶设备，排队“下班”。伊利奶牛每天只上3次班，每次大概1小时左右。这样神仙的生活，让Mommy下辈子都想投胎做一头奶牛了。
随后，拼多多“百亿补贴”直播间还带领大家参观了伊利乳都博物馆涨知识。
参观完乳都博物馆，又带领大家走进了伊利奶粉样板工厂，探秘一滴滴鲜奶到底是如何华丽变身成为奶粉的。
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这已经不是拼多多第一次扛着直播镜头深入品牌生产一线了，为了让大家买到放心的好产品，拼多多多次发起“妈妈透明工厂”溯源直播活动，直接将直播间搬进工厂，将整个生产管理过程赤裸裸地呈现在大家面前，让大家眼见为实。之前拼多多就带领大家一起“云探访”过大王纸尿裤、BEABA纸尿裤、君乐宝奶粉、好奇纸尿裤等多家知名品牌的工厂、生产车间。
敢于深入工厂，把产品生产过程通过直播呈现在镜头前，接受大家的围观与监督，这样的底气不是谁都有的。
可拼多多不光有底气，而且还一开始就停不下来，探访完一家又一家。
拼多多上的商品不仅品质过硬，价格更是亲民。拼多多通过百亿补贴让利消费者，买包纸尿裤能省下几十元，一月月、一年年下来，轻轻松松就节约好几百元。
商品品质有保证，价格又亲民，这样的平台谁不爱呢？那爸爸妈妈们还等什么，赶紧跟Mommy一起用拼多多买买买吧。
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