又到一年吃蟹季，痛风患者需提前掌握“吃蟹”方式！

俗话说“秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来”，对于爱吃螃蟹等海味的人来说，秋天简直就是一年中味蕾尽情绽放的好时节...

俗话说“秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来”，对于爱吃螃蟹等海味的人来说，秋天简直就是一年中味蕾尽情绽放的好时节。然而，如此美味，并非人人都能享用，比如痛风患者。

尿酸高吃螃蟹要适量

螃蟹性寒，如果吃多了会伤脾胃、加重体内的寒气，所以脾胃偏寒、平常容易拉肚子的人要少吃，建议每次食用一到二只就好。

此外，螃蟹的胆固醇含量很高，每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克。冠心病、高血压病、高血脂症的患者，要少吃螃蟹特别是蟹黄，以免加重病情发展。

螃蟹食用过量不仅会造成体内尿酸升高，同时也会损伤身体器官，加重痛风病情，让患者肾脏受到更大伤害，导致痛风病情加剧。

痛风急性发作期不易吃螃蟹

螃蟹属于中等嘌呤含量食物，痛风急性发作期不能吃，缓解期可以少量吃。我们吃螃蟹最喜欢吃蟹黄，蟹黄的胆固醇很高，每周吃这东西别超过2次，每次1-2只足矣。

临床上很多有痛风病史的患者，因为在短时间内过量食用螃蟹后，痛风马上发作，导致关节疼痛难忍，无法正常活动。

因此痛风急性期不要吃螃蟹，处于痛风无病症期也不能大意，食用螃蟹要适量，避免病情发作。

一旦痛风发作要怎么办？

01

适当冰敷

痛风发作疼痛难忍时，立即使用碎冰冰敷患处。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用，这时可以将碎冰袋置于患处的关节上10分钟，中间垫个毛巾或海绵。

02

抬高患处

首先将疼痛部位抬高，促进血液循环。血液流通有助于减轻疼痛部位的压力，缓解病痛。

02

抬高患处

首先将疼痛部位抬高，促进血液循环。血液流通有助于减轻疼痛部位的压力，缓解病痛。

03

食用碱性食物

任主任表示，大部分痛风患者急性发作是因为饮食不当引起的，比如吃了火锅、海鲜、喝了啤酒，这些食物会使体内的尿酸骤然升高，引起痛风。此时吃点儿碱性食物可以有效缓解疼痛，新鲜的蔬菜和水果如西瓜、冬瓜、东北雌性红萝卜等。

04

中医疗法

中医是最常见的治疗急性痛风的方法，主要以清热利湿、活血通络为主，可以有效促进体内尿酸的排泄。

05

禁忌刺激性食物

应对急性痛风，遵循合理的膳食结构也是辅助治疗的关键。禁烟、酒及辛辣刺激性食物，以米粥作为长期主食，也能发挥一定的食疗功效。

06

经常活动关节

痛风患者没事多活动活动手指、脚趾、膝盖、肘部，做做伸展运动，也能防止尿酸盐结晶在关节部位的沉积。

田庆华，主任中医师，毕业于河北医科大学中医专业。国医大师路志正亲传弟子，师从国医大师程莘农、针灸名家李维衡、中国中医科学研究院首席研究员刘保延、等学习中医、针灸。曾在北京东直门中医院学习工作，从事中医临床30余年，精通中医理论，擅治疑难杂症，长于针药并用。当选为市中医药学会理事，市针灸学会副理事长，荣获省市科学技术成果奖多项，在国内核心期刊发表论文十余篇。