德芬专栏：别拼命对一个人好，那不是爱，而是恐惧_【张德芬空间】

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本期主播 | 精灵

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人生总会有遗漏，但是不要忘记点“在看”！！！

为什么我们对一个人无微不至的关怀和付出却讨不了好？今天和大家分享一下我的感受。

我去一个地方做护理服务，那里的技师小娟可能对我比较上心，我的一举一动，连呼吸她都要关照。

我举起自己带的保温瓶喝水，每喝一次她就要问要不要加水。我不喝外面的水，只喝自己家里的小分子水，每一次都要辛苦的拒绝她的好意。

我穿的多，那里比较暖，出汗了。她不停的说，你出汗了？毛巾给你擦。又出汗了？我把窗户打开。还在出汗？吹干了再走。

我感冒刚好，觉得胸闷气短，常常需要深呼吸。她就说，“我怎么老听你叹气呢？”

刚去她就问吃饭没？我说吃饱了。我有胃胀气的问题，吃饱了会打嗝。她就问，“你是不是饿了呀？怎么我听你…..”后来我每打嗝，她就停一下动作，想做或想说什么，还好忍住了。

走的时候，她送我到门口，关切的说，“你要照顾好自己身体啊！！”神情像在慰问一个罹癌的病人。

离开她无微不至的能量场，我松了一口气。

小娟的所有付出，对我来说都是一种负担。表面上她给出能量在关怀我，可是感觉上我的能量是被剥夺的，一点都不滋养。她所做的举动，像不像有些人对自己的爱人和子女，甚至父母所做的？一举一动都在你的眼下，每一个动静都要被评论、被注意、被观照。这样的被爱方可真是累啊！

为什么我们会对一个人付出这样巨细靡遗的关注？原因不外是：

1、极力讨好。小娟可能觉得我是个VIP，她也很喜欢我，所以拿出全幅的精力“对付”我，殊不知这样只会让对方难受。

2、感情的依托。我们会不自觉的把自己情感的依托，重重的放在一个人身上，所以会想用“付出”的方式来“稳定“彼此的关系，确保对方“供应”你需要的情感来源和安全感。

第二种的关系，有人称之为“爱”。自古以来，多少“罪行”是以爱为名的。这种爱，不如说是一种交换。当然，所有的关系都是一种能量、资源的等同交易。我一定在你哪里有所图、或是有所得，所以我才和你维系关系。

有可能我们是血亲，有可能我们是情感上的伴侣，随后演变成生活伴侣、生命伴侣。也有可能我的利益和你息息相关，你是我的老板、客户，或是一个非常大方、慷慨的朋友，或是一个名人。很多人喜欢和名人为友，因为可以消费这些名人的光环，为自己加分。

当我们认为，自己付出了许多，却得不到回报的时候，一定要愿意诚实的去看自己付出背后的钩子是什么，否则你永远无法走出这个怪圈。

艺涵是个能干的女人，她多年来守候着她的男友志杰，照顾志杰前妻留下的一儿一女，服侍志杰的父母，提供志杰高质量的生活品质，但是志杰就是不肯娶她进门。

艺涵满腹的委屈，尤其是发现志杰在外面竟然有很多关系扯不清的女人，她几乎要崩溃了。她无法理解为什么志杰这么不懂得感恩，她花了那么多的心力、金钱、时间在他和他的家人上，让他无法离开她，但就得不到他忠实的、稳定的爱恋。

其实原因无他，志杰就是感受到艺涵“无微不至“的关心和付出，感到非常厌烦。

艺涵在外的成就比他大，走到哪里吸引的目光也比志杰多，让志杰本来就心里不舒服了。

偏偏在关系中，艺涵不但付出那么多实质性的东西，还在感情上需被哺乳、被滋养，仰望着志杰给她一点点温存和爱意，她就可以高兴上半天。对女人来说，这是最差的性价比的关系，千万不要堕入这样的模式当中。

如果艺涵就是个彻头彻尾的大女人：这就是老娘，我供你高档花销，照顾你家人，但是我情感上不依赖你，你要用“良好的态度、适当的付出、贴心的服务”来换取我所付出的一切，如果你不能同意这样的“潜规则”，那么，老娘就不待见你，随时走人。

如果关系一开始，艺涵在能量上就是这种表现，那么，这就是一个等值的公平交换，她会把志杰收服的妥妥帖帖的，她会得到她想要的，而且不需要在关系中那么委曲求全，甚至对志杰的父母、小孩都不需要那么巴结、付出。说实在的，这样的女人，对男人来说，也比较有吸引力。

大能量的女人，本事再强，也曾经是个小女孩。在她年幼、脆弱的阶段，她有没有获得家人适当的关注、宠爱，非常的重要。如果小时候缺爱，尤其是那种可以滋养到我们的爱，她终其一生都会寻找那种被宠爱、被关怀、被付出的滋味。

可惜长大以后，她能力太强，总是她在照顾别人，总是她在付出，进入亲密关系以后也是这样，殊不知，这就是很多女强人亲密关系不好的致命伤。

很多人认为女强人之所以婚姻不好，是因为她们强势惯了，在婚姻里面也如此导致的。其实我看过很多案例，真正有自信的女强人，一定可以“收服”她的男人，让对方在她强大的温柔下，服服帖帖的。

怕的就是像艺涵这样的，表面上犀利能干，骨子里依赖需索，让男人进不得也退不得。离开你嘛，舍不得你带给他的那么多好处。不离开妳嘛，你那种需索无度和无微不至的关注，真是令人窒息啊！“胃口”当然也没了。

如何不在感情当中放那么多比重在一个男人身上？

我说过很多次了。探索自己的内心，看看那种对爱极度匮乏的感受是从哪里来的，它是不是真实的，还是只是我们一种惯性的情绪模式？

根据我的经验，情感上的无所依靠的感觉，大部分都是幻相，也就是一种行之有年的错觉、惯性。不停的向外抓取、需索，是因为我们懒得探索自己的内心，不愿意向内走去研究自己、和自己好好待在一起。多方发展自己的兴趣爱好，找到真正能让你喜悦、满足的志向、嗜好，会帮助你回到自己的中心。

而在灵性上，找到让自己安身立命的感觉也非常重要。有个不错的宗教信仰，或是有个让你觉得可以获得精神上抚慰的公益团体，也都是好方法。

但是，因为多年来你已经习惯了把情感的基石挂靠在别人身上，它曾经有效过，让你短暂的得到了“家”的感觉、以及被抚慰、被滋养的感受，此刻要你“戒除”这个习惯，会有很强烈的“戒断”反应的。

我2015年单身又空巢的时候，就体会过这样的感受，真的像是被扒了一层皮、或是手脚给砍断了一样，感觉空虚、无依、痛苦、悲伤。我用了各种方法（跟大家在以前的文章中都分享过，我的微课‘找回你的内在力量’也会分享），最后终于能够独立的站了起来，所以我知道那种剧烈的痛苦。

希望借由我“以身作则”的分享，大家能少吃一点苦，认清这个世界的真相：没有人可以陪你走完一辈子，人生有太多无常，强大自己是唯一的方法。