一个真相:我们或许都曾用这种方式伤害过他人

 

所谓成长,就是一一撕下这个世界贴在我们身上的标签...



Ta很内向,聚会就别叫Ta了,很容易冷场。

她是女博士啊,肯定还没结婚吧。

Ta是个老实人,把复杂的工作安排给Ta,Ta肯定不会抱怨。

以上这些对话,在我们的生活中经常出现。很多时候,我们习惯给人贴标签,用标签化的眼光评价一个人,因为,这是一种非常省力的认知方式。

不过,这种贴标签的行为,看起来虽然稀松平常,实际上,在大部分情况下,是对人的一种伤害。精神医学大师欧文·亚隆曾说过:“标签会对人施暴。”



图源:《世界奇妙物语之贴上了》

这并非危言耸听。以下故事来源于二更读者,从他们的真实经历中,我们或许可以一窥“标签”的暴行。






从小到大,我都很胖。因为胖,我被贴上了“懒惰”“肥宅”的标签。其实,我真的很喜欢运动。但他们觉得我太胖了,肯定不爱运动,所以平时也不叫我一起玩。渐渐地,我不敢运动了。因此,我越来越自卑。

我不是因为懒才变胖的。四岁时,我因为腹泻休克差点儿死掉,最后靠打激素才活下来。激素导致我体型超过同龄人。可是,没人关心我的过去,他们只说我又懒又胖。





被贴上“大龄剩女”标签后,周围的人好像把我当成了一个怪物。爸妈认为,像我这个年纪的女人,能嫁出去就不错了;外人认为,这么大还没出嫁,一定是哪里(身体或心理)有问题。家人催我相亲,还把我贬低得一无是处。

去年,有一次相亲,男方其实不太符合我的择偶标准,但是,在外界压力之下,我强迫自己相处试试看。相处没多久,男方提出一个过分的要求——先怀孕再订婚。我曾经得过一场大病,男方可能听到过一些闲话,担心我这边不能生孩子。我果断结束了这段感情。我是一个28岁的女孩,不是怪物。





小时候,家里条件不太好,我很早就学会了“懂事”。然而,我没想到“懂事”成为了我的标签。只要我稍微不听父母的话,就会被教训:“你是个懂事的孩子,听话。”这个标签仿佛变成了一条锁链,紧紧地缠绕着我。

小学六年级的时候,我本来应该升入中学,但是,因为我还有三个比我小好几岁的弟弟妹妹(表弟、表妹),他们无法照顾好自己,所以,妈妈直接帮我办理了留级,让我多上了一年六年级。我反抗过,换来的还是那一句:“从小你就懂事听话,会帮父母分担,妈妈要工作一个星期才回家一次,只有委屈你一下。”

这样的情况还有很多。长大后,我终于爆发了。为了撕掉“懂事”这个标签,我变成了最叛逆的孩子。离家独居;不顾父母反对,与相识不久的男人早早地结婚生子。我彻底成为了一个不懂事的孩子。现在,我是一个单亲妈妈,在与标签纠缠的日子里,我迷失了自己,我没有撕下它,反而被它深深伤害。





我有一个哥哥,他从小就聪明过人。跟他比,我就显得有些蠢。爸爸偏爱哥哥,常常夸奖他。对我,却是什么难听的话都骂过。爸爸给我贴了一个标签——“没用的人”。

有时候我是不服气的,但是,当我经历失败的时候,我总会想起爸爸的话,反而更认同这句话——我是个没用的人。

毕业后,我很少回家。我怕见到爸爸。偶尔,我还是会从妈妈那里知道他的消息。他依然在骂我,他认为我不回家,是因为太无能不敢回家。

也许他是对的,我真是一个废物。


1968年,美国一位小学老师简·埃利奥特做了一项实验。她将班级里的学生按眼睛颜色分成了两组,并告知学生,拥有褐色眼睛的学生是“更优秀的人”。

她让褐色眼睛组的学生坐在教室前排,给蓝眼睛组戴上围巾。一天后,这群学生发生了一些变化。褐色眼睛组的学生变得活泼开朗、自信,蓝眼睛的学生则表现出自卑、自我怀疑的情绪;同样的测试题,褐色组解题平均速度比蓝色组快了一倍。

第三天,埃利奥特对学生说:“我弄错了,蓝眼睛的学生才是‘更优秀的人’。”结果,这些学生的表现,又完全颠倒过来。



图源:《女王的教室》

这种现象被称为“标签效应”,美国心理学家贝科尔认为:“人们一旦被贴上某种标签,就会成为标签所标定的人。”

“标签效应”就是标签那双施加暴力的手。

 

在日常生活中,我们不难发现:

被父母指责挑食的孩子,不吃的东西越来越多;

被伴侣数落不会做家务的男人,家务活越干越差;

被同学嘲笑的内向孩子,会越来越自闭……

打上的标签,就像孙悟空的紧箍咒,越是挣扎,箍得越紧。

那么,我们该怎样撕下这些标签呢?





我觉得我很漂亮,这点我很自信。我交过很多男朋友,因此,我被贴上了“渣女”“坏女人”标签。其实,每段感情,我都是认真的,我不是因为花心才谈那么多次恋爱。被贴上“渣女”标签后,我的同性朋友渐渐疏远了我;异性朋友对待我的态度很轻浮,经常会对我说一些低俗的话,我骂他们说话难听,他们反而嘲笑我“装清纯”。

为此,我难过了很长一段时间,我甚至开始怀疑自己,我是不是真的“不干净”?

不过,很快,我就改变了这种想法,我不要活在他人的定义中。我要给自己贴标签,我是“朋克女孩儿”,我是“渣男鉴定大师”,谈了这么多次恋爱都没成功,是那些男孩不懂欣赏我的美!谈了这么多次恋爱,我比其他女孩儿懂得多!

带上新标签,我又重拾自信。很多同性朋友向我请教恋爱问题,异性朋友也渐渐发现我的成熟。





小时候,我的打扮比较像男孩子。所以,我被贴上了“女汉子”的标签。长大后,我有了爱美之心。我开始蓄长发,穿裙子。当我打扮得像一个正常女孩子,却被很多异样的目光审视,一些朋友直说,这样打扮不适合你,你应该像个女汉子才对。

有一段时间,我放弃了心爱的裙子。上大学后,在室友的怂恿下,我又穿了一次裙子,我以为我会被嘲笑,没想到,她们都夸我好看。从那以后,我买了好多漂亮的裙子,在室友的鼓励下,我渐渐撕掉了“女汉子”标签。

如我们所见,有人被困在标签里,有人撕掉标签自由地做自己。

欧文·亚隆关于“标签会对人施暴”的言论后面,还接着这样一句话:“你无法治疗标签,你得治疗标签背后的人。”

撕掉标签,其实是一个与自我和解的过程,可能是我们终生必修的课题——接纳不完美的自己,允许他人帮助不完美的自己。在这个过程中,我们会遇到许多艰辛,也会有许多体会。

愿你终能撕下标签,与自己和解。







撰稿|朱门 设计|维尼

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