黄扬名：怀疑孩子有多动症？别慌，先来科学理解注意力（智力）

注意力表现在哪些方面？什么小游戏可以提升注意力？...

小编推荐：做题看错小数点，听人说话时心不在焉，孩子是不是注意力有问题？有什么游戏可以提高注意力？台湾辅仁大学心理系副教授黄扬名老师详细跟你聊聊。悄悄告诉你，扬名老师可是工作记忆模型之父Alan Baddeley的关门弟子哦！孩子的注意力发展，是很多爸妈担心的问题，原因不外乎是家长担心自已的孩子得了注意力缺失多动症 (Attention-deficit hyperactivity disorder)，如果真的确诊了，家长也希望早点帮孩子找到解决的方法，让他们的未来不要受到太大的影响。

近年来随着信息的发达，大家对于注意力缺失多动症有进一步的认识，加上媒体推波助澜说现在太多智能产品会导致孩子有注意力缺失的症状，很多爸爸妈妈看到孩子一些症状，就紧张得半死，担心自己孩子得了注意力缺失多动症。



虽然从美国疾病管制局 (CDC) 统计的资料显示，美国孩子被诊断为有注意力缺失多动症的比例，确实随着时代而增加。但是诊断的标准也在改变，甚至有变宽松的现象，也就是说孩子比较容易被诊断为有注意力缺失多动症。另外，还有一个因素，就是早年家长可能比较没有关注自己孩子的发展，所以没有留意到孩子的注意力有状况；现在的家长比较紧张，所以较多有这个症状的孩子被诊断出来。

然而，很多的诊断，对于年纪太小的孩子并不适合，可以很直白的说，现在我们还没有太好的方式来做诊断。另外，孩子的注意力能力也不是一出生就发展完成的，所以在太小的孩子身上做诊断，并非特别合适。

注意力研究的大师 Michael I. Posner 等人在 2014 发表了一个追踪孩子七年的研究报告，他们从这些孩子出生，就开始做系统性的研究调查。根据 Posner 教授的理论，他认为注意力可以分为三个网络：

• 警觉 (Alert)
• 定向 (Orienting)
• 执行 (Exeutive)

前两个可以对应到注意力缺失多动症诊断中的不专注(inattention)，而后者则可以对应到诊断中的过动及冲动 (hyperactive and impulsivity)。

Posner 等人发现，出生的宝宝一开始的注意力是比较反射性质的，也就是较被外界刺激所引导 (例如听到巨响，会转过头去)，在这个阶段，定向能力的发展就相对重要。



在实验室中，他们利用观察孩子凝视刺激的时间快慢来评估他们的定向能能力，在实验中，刺激会出现在屏幕上的三个位置，而且会照一个顺序出现在屏幕上（如上图）。定向能力好的孩子，会先将视线移到刺激即将出现的位置上。

虽然这个能力看似和自我控制没有太大的关系，但他们的研究发现，孩子在一岁前定向的能力，会和他们七岁时的执行力有正相关，就是说定向能力越好，日后的自我控制能力也就越好。脑神经的证据也显示，执行功能的网络会随着年龄而变紧密，但定向功能的网络则不会随着年龄而有明显的变化。这些证据显示，注意力的发展是有先后顺序的，反射性的功能是比较快发展的，而比较需要主动控制的能力，则会跟随大脑额叶的发展而逐步进化。那么，我们要怎么及早知道自己的孩子注意力发展有异状呢？一岁前的孩子可以做两件事情：

• 如同 Posner 等人的做法，在不同位置依序呈现刺激，然后查看孩子是否能够学习，并在刺激出现前就注视那个位置。若能提早注视那个位置，表示定向的能力发展较佳。
• 让孩子看一个没见过的东西，看看他是否会先做观察再伸手去拿，还是会直接伸手去拿。若孩子会先观察一阵子再出手，表示他未来执行自我控制的能力可能会发展较佳。

我想大家现在还是会有点困扰，例如到底要提早多久，才算是提早？还有到底要观察多久才出手，才能算是有在做观察？很遗憾的，这些都需要大量数据的累积，制作出常模后，大家才有比较的基准。如果你还是很想要有一个标准的指标，可以参考 DSM-5 中所提到的，在 Box1 & Box2 所提到的症状都必须要持续六个月才算数，若 12 岁以下满足六项条件，可能就需要多关注。此外，还需要满足以下的条件：

• 这些现象必须要出现在两个以上的场所 （如果只有在家里有这样的现象，就不能算数）
• 这些现象必须对生活造成重大的干扰
• 这些现象不是因为其他精神疾病所造成的 （但不排除阿斯伯格症）

Box1 注意力缺失：

• 常没有注意到细节且犯下粗心的错误
• 做事情或玩游戏无法专注
• 常被认为没有认真听别人对自己说话
• 常无法照着别人的指示完成任务
• 常无法组织自己该完成的事情
• 常逃避需要花一些功夫才能完成的事情
• 常忘东忘西
• 很容易分心
• 常忘记事情

Box2 过动及冲动：

• 常坐不住或是忍不住玩弄手脚
• 被告知不能离开座位时还是忍不住离开
• 在不能乱动的场合，忍不住乱动
• 参加休闲活动无法保持安静
• 总是停不下来
• 讲话讲不停
• 别人问题还没有问完就忍不住回答
• 无法等待
• 常干扰别人
  简单游戏，训练孩子注意力

如果你发现自己的孩子似乎有注意力缺失的问题，可以通过玩游戏的方式来训练他。

有研究者设计一个找糖果的游戏来训练孩子的专注力。每次游戏中会有六个倒置的纸杯，每个纸杯下方会有一颗糖果，如果孩子找到糖果，就可以吃掉糖果，用奖励的方式来促进学习。但在游戏进行中，每个参与者可以任意移动杯子，所以孩子需要专心追踪杯子的动向，才能够找到有糖果的杯子。

当孩子熟悉这个玩法之后，可以另外加上一个规则来训练孩子的抑制能力，例如限制他们不能马上把糖果吃下去，必须等到游戏结束才能够吃糖果。

这做法看起来很简单吧，在家里试试看吧！



大家可以发现，注意力缺失所造成的影响与自我控制的能力相当有关系，这也和我们情绪控制息息相关。所以，若孩子有注意力缺失过动症，影响的层面会相当的广，着实需要我们多一点的关注。

现阶段，除了探索注意力的脑神经发展之外，现在研究者其实已经着手从基因的角度切入，或许以后就会有所谓的基因治疗，让孩子不会有注意力发展偏差的问题。在这一天发生前，大家还是多关注自己的孩子，千万不要便宜行事，例如以为他们长大就会好，或是随便让他们吃药但不做其他的事情，以为吃药就会治愈。❖

训练孩子注意力时，你有哪些妙招？在留言区跟我们分享吧！



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