36岁詹姆斯为科比夺冠,每年花150万美元让身体处在巅峰,自律成就王者!

 

相信大家朋友圈今天已经被湖人获得NBA总冠军的新闻刷屏了,湖人球迷无疑是最幸福的,就连很多平时不怎么关注篮球...





相信大家朋友圈今天已经被湖人获得NBA总冠军的新闻刷屏了,湖人球迷无疑是最幸福的,就连很多平时不怎么关注篮球的人,当看到庆祝图片和海报时,都会激动的热血沸腾,甚至是感动的泪目不已。



北京时间10月12日,洛杉矶湖人最终以4-2淘汰热火拿到队史上第17个总冠军,年近36岁的詹姆斯毫无悬念的拿到总决赛FMVP,这一刻,湖人球迷等待了10年,詹姆斯终于带领队友完成了这个突破,他们一起拿到了冠军。



2016年,老詹为克利夫兰拿下第一座总冠军,说出了那句:Cleveland,this is for you,此时他已经在心间,想象了无数次2020年夺冠场景,呼喊了无数声:Kobe,this for you。



而对于詹姆斯而言,在收获个人第四座总冠军之后,詹姆斯无可争议地获得了个人第四座“总决赛最有价值球员”(FMVP)奖项!在经历了迈阿密的冠军初体验,他兑现了对家乡克利夫兰的诺言,如今他继承了科比的黑曼巴精神,带领紫金军团重回巅峰!



为了纪念科比,詹姆斯穿上了黑曼马球衣,赛后湖人庆祝总冠军时,詹姆斯也在第一时间,单手指天,任务完成,心中默念祈祷和祝福,用总冠军来告慰科比,希望他在天堂能看到湖人10年后的再次夺冠,黑曼巴,从未离开。



也许,湖人的这一次总冠军,没有2016年克利夫兰那般璀璨和跌宕,但因为科比,因为尊重,因为热爱,詹姆斯还是哭了。这是激动的泪水,也是感动的敬意。



如果科比可以看到,他一定会为湖人感到幸福的。浓眉发表感言时说:“他的信念支持我们前进,他在看着我们。”



之前詹姆斯在提到科比时,詹姆斯总会源源不断地提到中学时期他对科比的崇拜,而科比离世前的最后一条社交媒体,是祝贺詹姆斯超越自己。也正如当初詹姆斯在悼念科比时出的那样:“我向你承诺,我会传承你的荣光!”



詹姆斯的传奇生涯依旧会继续,虽然他已经即将年满36岁,但他依旧是联盟中最好的球员之一。



詹姆斯成为了历史上第一位带领三支不同球队夺得NBA总冠军,且获得FMVP的球员!



夺得个人第4个冠军,詹姆斯也毫无疑问当选了FMVP,他也是首个在三个不同球队获得总决赛FMVP的历史第一人。

今年季后赛他拿到了5个三双,也是其季后赛生涯第28个三双,暂列历史第二。自NBA开创以来,除了詹姆斯,就只有1987年的伯德达成过一次季后赛至少500分150篮板150助攻的数据。



也有球迷直言道:“乔丹是我听过最强的,詹姆斯是我见过最强的。”



进入联盟,詹姆斯就是一个毋庸置疑的大场面球员。熟悉詹姆斯的人都知道,他一直很强,而且是“令人发指”的强。



詹姆斯那强悍的战斗力,赛场上的他几乎是无敌的存在,令许多与他对抗的对手都很头疼,詹姆斯拥有着惊人的速度以及爆发力,两者结合起来可以让许多对手都防不胜防,不仅仅在身体素质上强悍,在灵活性上也是出奇的优秀!



同时,詹姆斯手臂肌肉以及腹肌都是他成为坦克战车的最好武器。千万不要因为他的天赋,但却忽略了他背后的努力和汗水。有人有天赋,有人很努力,有人既有天赋又很努力。



据詹姆斯的亲密好友透露,他光在身体保养上一年的花费就达到了150万美元。这么好的身体素质,与他严格饮食和专业训练是密不可分的。



他不仅有两位训练师,随走随带,还有专业的厨师为他制作营养健身餐,而且他所有食物的摄取量甚至精确到了以克为单位。除了健康的饮食,詹姆斯其他一概不碰。即使赛后有多饿,看到披萨也不会去吃。



詹姆斯对自己要求非常严格,无论是训练,还是日常饮食,睡眠时间也控制非常严格,力求做到把肌肉保养到最好状态。



一般而言,职业的篮球运动员巅峰的时间也就在26-31岁左右,在进入30岁之后,状态难免会出现不同程度的下滑。



在近几个赛季中,随着年纪的增长,詹姆斯为了延长生涯选择了减重,目的在于减轻身体对膝盖和脚部的压力。减重是一个痛苦的过程。2014年夏天詹姆斯减了一些,2015年夏天他又继续减重。



减重的过程是辛苦和无聊的,詹姆斯曾经自己在社交媒体上说到:我从不吃糖,不吃奶制品。平时只吃一些肉类,像鱼肉。还有蔬菜和水果。他表示,这对他在赛场上的帮助很大,能够迅速恢复体能。



每天6餐,意面、蔬菜、水果,他说这样的饮食能够帮助他更好的摄入碳水,在赛场上为他提供足够的耐力与体力。



而我们却从没看过詹姆斯出现过一点状态下滑或者吃力的状况,甚至如今的詹姆斯投射和组织能力显著上升,这和他自律到骨子里的性格密不可分。



休赛期当其他球员还在享受休假带来的快乐时,詹姆斯却早早地恢复到训练的状态。在前年的休赛期中,詹姆斯便一个人清早就来到了空无一人的健身房训练。



即使在休赛期间,詹姆斯也保持一周五练的计划, 偶尔一天两练,并将恢复与训练师Mike Mancias的一对一训练,加大训练量,以此来保持身体机能。



看到这里,不得不感叹詹姆斯的伟大,能成为当今NBA第一人,他真的是将自律做到了极限!



当自律和严格要求成为融进骨子里的习惯,就使得詹姆斯的状态保持在十年如一日,也是他成功的秘诀。致敬詹皇,祝你今后取得更多的荣耀!

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