2016版《中国居民膳食指南》抢先看，特别强调多吃谷物！
2016中国居民平衡膳食指南特别强调：谷物为主...
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2016中国居民“膳食指南”今天发布！
“平衡膳食，营养健康”
今年的主题与我们的健康生活又有什么关系？
很多人看到《膳食指南》肯定噗呲一笑
我吃饭还需要人指导？
开啥玩笑呢。
年轻人，你的思想很危险啊！
简单解释膳食指南
用科学指导饮食。
中国居民膳食平衡宝塔
宝塔的基础是水和谷物
现在的人们越来越讲究膳食平衡，营养搭配。但是现在大多数人对于平衡膳食这个概念并不清楚。中国居民膳食平衡宝塔
宝塔的基础是水和谷物
中国人的营养状况并不乐观
调查显示：
食物来源很丰富，但膳食结构很不合理
三高持续上升
谷类、薯类、蔬菜所占比例下降
体重超标等问题日渐突出
食物来源很丰富，但膳食结构很不合理
三高持续上升
谷类、薯类、蔬菜所占比例下降
体重超标等问题日渐突出
2016中国居民平衡膳食餐盘
针对这些问题
这份指南也给出了6点建议
1、食物多样，谷类为主；2、吃动平衡，健康体重；
3、多吃蔬果、奶类、大豆；
4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
5、少油少盐、控烟限酒；
6、杜绝浪费、兴新食尚；
其中特别强调：谷物为主
这话说得太对了！
谷物是伟大的食物
是品德高尚的食物
是脱离了低级趣味的食物
平衡膳食的基础——谷类
谷物是膳食结构比例最大的一部分，也是我们的主要能量来源。B族维生素、膳食纤维和碳水化合物尤其丰富，是平衡膳食的基本保证。
谷物是方便面的主要部分，也是方便面的主体。每年方便面面饼所消耗的谷物占据了中国以粮食为原料的加工食品46%的份额。同时，作为世界小麦生产和消费大国，中国方便面产业承担着拉动上百万农民粮食、蔬菜、香辣料的种植加工，综合利用的重任。
本次强调国民更多摄入谷物，对于居民健康和方便面行业都是一个好消息。
谷物是膳食结构比例最大的一部分，也是我们的主要能量来源。B族维生素、膳食纤维和碳水化合物尤其丰富，是平衡膳食的基本保证。
谷物是方便面的主要部分，也是方便面的主体。每年方便面面饼所消耗的谷物占据了中国以粮食为原料的加工食品46%的份额。同时，作为世界小麦生产和消费大国，中国方便面产业承担着拉动上百万农民粮食、蔬菜、香辣料的种植加工，综合利用的重任。
方便面采用优质小麦制造，有着
安全、卫生、快捷、美味
的特点。
本次强调国民更多摄入谷物，对于居民健康和方便面行业都是一个好消息。
让我们一起为了健康而努力！
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