宝宝为啥睡不好，了解这三个因素，宝妈再也不用担心产后抑郁了！

常有说，一孕傻三年。难道生娃真能让人变傻？其实让宝妈变傻的不是生娃整个过程，而是娃不好好睡觉，影响了宝妈的睡...





常有说，一孕傻三年。难道生娃真能让人变傻？其实让宝妈变傻的不是生娃整个过程，而是娃不好好睡觉，影响了宝妈的睡眠质量。而奇缺的睡眠，不仅仅能让孕妈变傻，还能让他们产生抑郁的情绪。这可是隐形的杀手，伤害宝妈于无形。



所以，管理孩子的睡眠，是保证宝宝智力发育正常，宝妈情绪健康的关键点。但问题来了。小宝宝刚出生，好像不太适应新的作息习惯，一入夜就哭，哭了宝妈就休息不了，可宝宝既不是饿，也不是冷，也不是尿，就是宝妈刚一迷糊他就叫，这宝宝诚心是来找宝妈的茬？

大家千万别这么想，宝宝睡不好，可能和下面三个因素有关，宝妈只需要掌握，并引导好宝宝，他和你的睡眠都会好起来的。

小宝宝的肠胃消化功能相当的差，还没有发育成熟呢，因此，不管是吃多了还是吃进空气了，都可能会导致宝宝翻来覆去睡不着。

如果是这种情况引起的孩子睡不踏实，宝妈可以用手去摸摸宝宝的肚子，如果孩子的肚子鼓溜溜的，那就说明孩子积食了，或者肚子里有气了，需要宝妈帮助排出。



这就要求平日里，宝妈喂奶的方式要正确，喂奶的量也要把握好。如果宝宝肚子有气，可通过顺时针轻柔按摩腹部的方式帮助孩子改善问题。要知道宝宝刚出来啊，他们对于这个新世界还很陌生，对于不了解的环境，宝宝不安也是无可厚非的，这就要求宝妈有效的陪伴和安抚了。



至少在睡前，宝妈要让孩子感受到妈妈的存在，这样他们才能安心，当然，也可以用替代的方式，让孩子把某种喜欢的玩具当成妈妈搂在自己的怀里，这也是可以的，总之，宝宝的安全意识需要妈妈的爱，妈妈的怀抱来逐步改善。如果宝宝在妈妈的肚子里就感受到晚上醒来，白天睡觉。那他出生后也会一时间改不过这样的节奏。

所以，在我们还是孕妈的时候就要注意了，为了以后好遭罪，这时候就要养成睡眠的正确规律，防止孩子一入夜就打鸡血，一白天就打蔫。



可是已经形成这样习惯的宝宝咋办呢？

建议，宝妈陪着孩子在白天玩的累一点，从小宝宝的做儿童操，到逗宝宝乐，让他用眼睛看新鲜事物，到大宝宝的玩积木，户外运动等，都能让孩子累到一入夜就睡觉。

怎么样学会了，别再犹豫了，快点改吧，一个孩子睡觉睡不好，会影响他的智力哦，而陪她的妈妈也会因此而抑郁哦。所以，改正睡眠坏习惯要及时，不能等。

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