【原创】没有天生不爱吃饭的宝宝,只有没掌握喂饭技巧的爸妈!(下)

 

小麦亲自实践过的喂饭技巧倾囊相送啦~~~...







在上篇文章《做这些孩子就会爱上吃饭!》中小麦跟大家分享了几个让孩子爱上吃饭的小技巧,今天,再给大家介绍几种方法:
一、培养孩子独立吃饭的好习惯!我到幼儿园去参加学校的亲子活动,发现好多妈妈还是在喂孩子吃饭,其实妈妈不在的时候,所有的宝宝都是自己吃饭,她没有自己独立吃饭的能力吗?显然不是,那为什么妈妈还要喂呢?



小孩子吃饭,如果你不喂她,真的跟打仗没什么区别,她的脸、手、所有衣服、餐具、餐椅和地面全部像是灾难现场,每次Suri吃完饭我都想直接把她丢到洗澡盆里,当然,工作量确实很大,这就是很多老人或妈妈喜欢喂孩子的主要原因。



朋友们出去聚餐,我发现年轻的爸爸妈妈通常都是这样吃饭的:妈妈先给孩子喂饭让爸爸先吃,爸爸吃完后接过孩子让妈妈再吃,我们家几乎没出现过这样的情况,我们三个都是各吃各的,我只负责夹菜到她的碗里,在孩子很小的时候就是如此,不会用餐具就用手,弄脏衣服大不了带一身备用的换上。



“喂饭”只需要十几分钟,“打扫”却需要一个小时,看起来怎么都是选“喂饭”比较合适,但是我不这样认为。“独立”能力的培养对孩子的发展来说非常重要:

首先,独立吃饭可以让孩子对吃饭有“参与”的感觉,这种参与感可以提升她的体验。传统报纸之所以生存艰难,很大原因就是因为它无法跟受众互动,无法让受众参与进去。



其次,独立吃饭可以让孩子掌握“主动权”,随着孩子的长大,自我意识会越来越强,你发现她越来越不受“控制”,你让她穿粉色的鞋子她却非要穿蓝色的,这是孩子自我发展的正常表现,我们需要做的就是顺应孩子的需要。



随着孩子的长大,她逐渐会学会维持自己的衣服整洁,但是“独立”的能力却并不会随着年龄增长而自己出现。等孩子上了幼儿园,她会因为不能好好自己吃饭而饿肚子,不单影响她的身体健康,也会影响她上学的情绪。

当然,当孩子比较小的时候父母还是要从旁协助他吃饭,以免造成危险,也便于观察孩子进食的喜好和习惯!

           

二、让孩子专注地吃饭!有一次我带Suri去小朋友家里玩儿,目睹了一个小朋友吃饭的全过程,真的太让我震惊了,宝宝坐在餐椅里,妈妈在给他喂饭,宝宝不吃还作势想要出来,爷爷就赶紧上前敲锣打鼓吸引宝宝注意力,妈妈赶紧往他嘴里塞了两口,接着宝宝又不愿意了,这时奶奶又上场载歌载舞,两分钟之后宝宝又不高兴了,大家就七手八脚的打开各种玩具,打开电视机,忙活了半小时好歹是吃完饭了。



我问妈妈为什么要这样,妈妈无奈地跟我说习惯了吧,对!宝宝习惯了吃饭的时候有各种干扰物,他觉得吃饭不是为了填饱肚子,而是看大家表演,当做一种玩乐,吃饭就不专心,如果哪天没有这么多表演,自然也喂不进去。



“专注力”是孩子一生宝贵的财富,因为只有能够“专注”做某件事的能力,才更有成功的可能性,而孩子的“专注力”需要从小在细节方面加以培养。



孩子吃饭的时候让她自己安安静静地吃,不要有任何的干扰物,如果孩子觉得不够“有趣”,可以给她讲讲你今天做的饭里有没有什么有趣的事,比如菠菜是大力水手最喜欢的食物,肚子里的小细菌会被菠菜绑住手脚,动弹不得,所以要多吃一点~还可以把宝宝的食物做得可爱一些、卡通一些,吸引孩子的注意力,总之让宝宝在吃饭的时候把注意力完全放在她面前的食物上,这样孩子更容易投入到吃饭的过程中,体会到食物的乐趣,爱上吃饭!




另外,奉劝那些吃饭都拿着手机或者看着电视的爸爸妈妈,一定要为孩子做个好榜样哦~三、保持愉悦的情绪!

有些妈妈对孩子吃饭问题非常焦虑,一焦虑就容易有情绪,孩子吃饭的时候,妈妈两只眼睛紧紧盯着孩子的饭碗,孩子有一点问题就批评他,如果孩子不听,妈妈就更生气,最后连唬带吓地让孩子把饭吃完;

还有一些家长尤其是老人奉行的信条是吃的越多越好,如果孩子不想吃就会想尽各种办法喂……最后造成的结果就是孩子感觉吃饭像是在“受刑”,一点吃饭的愉悦感都没有,久而久之,因为厌恶这种“不舒服”的感觉顺带也开始厌恶吃饭。



小麦觉得这些问题其实都是心态没摆正的问题,什么是好的心态呢?

第一,不需要让孩子尽量多吃,七分饱就可以了。古人有云:“若保四时小儿安,常需三分饥与寒。”是非常有道理的,吃的太多尤其是不好消化的东西吃的太多容易造成积食,积食会引发孩子发烧、呕吐、腹泻等症状,所以不要把孩子没有把一整碗饭吃完当做一种负担!



第二,让孩子自己决定吃多少。每个人的胃口每天都会略微有些差异,不同季节也有一些差异,我们成人应该能感觉到夏天是不爱进食的,孩子也是一样,她不吃并不代表她饿,如果她三餐的饮食是标准且有规律的,哪怕少吃一些也是可以接受的。



摆正了心态,我们不再焦虑,还可以多加入一些正面情绪。比如吃饭的时候表现地很享受,津津有味,可以与其它家人大谈食物的诱人之处,夸张一点,吸引孩子吃饭,当孩子表现棒的时候多进行鼓励,让孩子感觉吃饭是件愉悦的事情,孩子就会越来越喜欢吃饭!四、给孩子定好规则!孩子在成长过程中可能会养成一些吃饭的“坏习惯”,比如吃两口没吃饱就跑着到处玩,比如不在规定时间和规定地点吃饭等等。



给孩子定好吃饭的规则并且让孩子遵守就显得比较重要,小麦认为孩子好的饮食习惯应该越早培养越好,毕竟越小的时候自我意识不那么强烈,大人有很多机会帮他建立好的饮食规律。

等孩子大一些,她开始尝试破坏规则,注意!这其实是一种试探,她要试探她的父母是否会坚持规则,如果试探成功她会故技重施,如果不成功,她就会乖乖听话!所以做家长的要坚持做到坚守规则。



Suri在小朋友家看到有的小朋友在茶几上吃饭,回家她也要求去茶几吃,这个时候就需要我们引导她并坚持原则:“Suri,你看到菲菲在茶几上吃饭是不是觉得很好玩儿?你从来没有在茶几上吃过,是不是想体验一下?妈妈非常理解你,妈妈可以让你在茶几上吃两口体验一下,然后我们就回到餐桌吃饭好吗?”这个过程中可以很温和,但是态度要坚决。

Suri同意了,她在茶几上自己吃饭,我和爸爸在餐桌上大谈食物的美味,她吃了几口之后觉得索然无味,并没有什么乐趣,就主动回了餐椅。



对于大一点的孩子来说还可以用“形式感”来加强他坚持规则的意志,比如找出一支笔、一张纸,跟他一起商量吃饭的规则,写在纸上,约定好一起遵守,然后把纸贴在显眼的位置,在他不遵守规则的时候指一指那张纸,提醒他遵守规则,效果会好很多。



尝试一下这些方法,宝宝爱上吃饭只是早晚的问题哦!




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