一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？

一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？...

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（医患家特约作者：协和阿伟）

吸烟有害健康，这是妇孺皆知的事情，可对于大多数烟民来说，明知山有虎，偏向虎山行。这是因为戒烟实在太难了，多少人几乎是屡戒屡败，故对广大烟民来说，如何在不戒烟的情况下，尽量减少对身体健康的危害尤其重要。我们就此针对上述问题给大家分析一下：

第一，什么是吸烟指数？

吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数，一个可衡量距离肺癌远近的单位。如果已有10年的吸烟史，每天平均吸20支烟，那么吸烟指数就是200；如果每天吸40支，吸烟指数就是400。医学家把吸烟指数超过400的人列为发生肺癌的“高危险人群”。所以随着烟龄增长， 40岁以上肺癌发生率也持续上升，50~59岁期间患肺癌人数达到一个高峰。

一天一包烟和三天一包烟的哪个危害大？

如果都是从20岁开始吸烟，一天一包烟的吸烟指数是三天一包烟的三倍，结果是显而易见的，吸烟越多，烟龄越长，危害也就越大。

人体一天能承受几支烟？

对于正常人来说一天吸烟的量不要超过三根，三根香烟含有的尼古丁，焦油量可能就已经超过身体的负担。身体本身有排泄垃圾废物的功能，在少量吸烟时可以将这些吸入的有害物质过滤清除掉。如果经常性有吸烟量超过三根这种情况，里面的有害物质日积月累可能会超过身体的可承受范围，进而导致严重疾病发生。为了身体健康着想，每天抽烟的量不要超过三根，防止疾病发生。

吸烟会引起哪些疾病？

除了增加肺癌的几率外，吸烟可以引起气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，还可以加速动脉粥样硬化，从而导致神经系统的退行性变和脉管炎等疾病。

综上，对于广大烟民维持健康的最好办法就是逐步减少吸烟的支数，如果吸烟指数大于400以上，建议每年都要做肺部检查。