孕期是一动不动,还是该带娃“疯狂”,不

 

随着科普意识的日渐提升,备孕、孕育、生育、养育这4个阶段,对于新手爸妈来说也是越来越受到重视。科学育娃已经越...





随着科普意识的日渐提升,备孕、孕育、生育、养育这4个阶段,对于新手爸妈来说也是越来越受到重视。科学育娃已经越来越成为当代养育孩子的标准,可是有时却恰恰被这些所谓的伪科学所套牢,破解有关孕育的一些常识,今天不如看看准妈妈们都做过哪些蠢事吧!



近日升级为妈妈的我,与大多数初为人母的宝妈们的心情是一样的,就担心自己有疏忽的地方影响孩子的成长。但有时又在反思自己是不是过于紧张与矫情,毕竟生娃也不算是什么大事,奶奶外婆那辈人孕期中还做活,依然孩子生出来健健康康。那么孕期中该不该运动就成了最近困扰我的烦心事,相信宝妈们也曾经或者此时有这样的疑问了吧。



明星孕期照常运动



其实在现实生活中,我们会发现唐艺昕、苗苗、赵丽颖等都在孕期中坚持跑步、游泳等运动,且并没有发现她们在孕期中有什么不适的情况出现。尤其是最近刚出了月子的唐艺昕穿着抹胸短裙,状态也是不错的。所以事实证明孕期中动要比不动的好处大的多,既可以维持身材,也可以防止宝妈因孕期摄入食物不合理过多,造成脂肪、血糖过高的危险。



体质增强促进睡眠



宝妈们在孕期中,是否出现过没走几步就气喘吁吁,做事没精神,整日贪睡。起初多数人认为这是孕期中正常的表现,实则是宝妈们怀孕后,一是受胎儿影响行动不便,二是长期缺乏运动身体素质就会变差,最终就会出现身体容易疲惫加重嗜睡情况。



因此,宝妈在早饭后或者闲暇时间,可以适当的到户外散步,参加一些瑜伽班做一些舒缓的抻拉运动。这样既可增强宝妈身体素质,也可让帮助其调整作息时间,让夜晚睡的更好。

宝贝强壮少生病



其实胎儿的体质好坏,与宝妈整个孕期中是如何保养的,也是有很大关系的。所以我们在生活中会发现一些宝妈身体不好,生出后的孩子也总是看起来弱弱的。这就需要宝妈在孕期中有个强健的体魄,这样就会让宝贝在妈妈肚子里供氧更充分。且促进胎儿身体中的血液循环,自然胎儿在成长过程中,就会在行为上更加灵活,从而减少先天心血管方面的疾病。



虽说运动有很多好处,这里提醒宝妈们可不要认为有好处就急于求成,这样容易在运动过程中一个不小心,出现拉伤、腿抽筋等意外,如果做一些游泳、瑜伽等活动,还是尽量让身边亲属陪伴比较安全的,尽量选择舒缓等活动,来慢慢调整整个人的身体素质,不知道宝妈你在孕期中都做过哪些运动,还是默默的选择“躺尸”养胎呢?

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