这竟然是心肌缺血的先兆，一定要提醒长辈注意！

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作而产生的症状。冠...

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作而产生的症状。

冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的原因。长期心肌缺血，对心脏健康的影响很大，容易引起心肌出现梗死等情况。心肌一旦缺血，身体会频频地给出“提示”，一旦发现，要及时预防和治疗。

1、肩颈臂疼痛：疼痛会转移

心肌缺血时会产生辐射性疼痛，这种疼痛会辐射到肩膀、脖子、下巴、手臂等区域，而且疼痛是游走性的，常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。如果出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去检查了。2、胃疼恶心：没有胃病却胃疼

如果在没有任何明显原因的情况下有了胃痛恶心的症状，那么极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。这种症状不会持续很长时间，及时休息就能缓解，但是会一直反反复复。因此，如果吃了常规的抗酸药、止呕药，很快又复发的话，就要考虑心脏问题了。3、焦虑失眠：无症状惊醒

对于一些心肌缺血，如果原发病属于植物神经功能紊乱，也就是心脏神经官能症，会因为植物神经功能失调出现典型的内分泌失调，从而出现失眠、记忆力减退，睡眠的质量不好，做噩梦等情况发生。

4、心跳加剧：不规则且无来由

如果出现突然、或者无来由的心跳加剧，可能是心脏病发作的先兆。如果只是心律不齐，并没有心跳加快，那么还好一些，一旦心跳不规律的同时伴随心跳加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地告诉你，应该去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。5、过度出汗：长期反复

如果没有运动却突然出汗的话，往往是心脏疾病发作前的一个信号。在心脏病发作前，颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。对女性而言，感觉更像是更年期的潮热或者盗汗。6、呼吸短促：头晕难深呼吸

呼吸困难、短促通常是心脏疾病的第一征兆。心脏是往外泵血的，心脏虚弱会导致血液里氧过少，导致难以深呼吸，头轻身重，头晕目眩等症状。

7、极度疲劳：没做什么就特别的累

没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因，经常性的感到疲劳乏力，完全提不起精神，四肢沉重，也预示着心脏出现了问题。超过70%的女性在确诊前的几周会感到极度的疲劳。

心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响。氧是通过血液输送给心肌细胞的，心肌缺血会直接导致缺氧，缺氧的直接后果是心肌细胞有氧代谢减弱，心脏能量供应不足，引起心绞痛、心律失常、心功能下降，严重影响生活质量。

长期慢性的心肌缺血还会引起心力衰竭。如果血管堵塞严重，心肌坏死，还会有心梗、猝死的风险。

1、合理饮食

粗细粮合理搭配，减少脂肪摄入。摄取高脂肪食物会使血脂浓度突然上升，血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血的症状。

2、劳逸适度

体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着进行多次休息，每次在二十分钟左右，上班久坐的办公室人群，应该从桌旁站起来数次，每次3-5分钟。3、睡眠充足

一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线，有助于迅速入睡。

4、注意气候变化

天气炎热人的代谢水平较高，加之大量出汗，血液黏稠，容易导致心肌缺血的发生，要特别注意补充足够的水分，冬季则应注意保暖，防止血管因天气变冷而收缩。

5、积极治疗原发疾病

高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的重要原因，已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物，这对预防心肌缺血发生意外非常重要。6、按时体检

三高人群，需要按时进行血压、血脂、血糖的检测，有条件者的话最好定期检查心电图，以及24小时动态心电图、运动试验、超声心动图等，发现异常及早治疗。

孟昭阳，山东省中医院综合内科主任，主任医师、教授、硕士研究生导师，世界中医药联合会心血管病分会委员山东中医药学会心学管病分会副主任委员，山东中医药学会活血化瘀委员会副主任委员。毕业于山东中医药大学，从事临床医疗工作30余年，长期致力于心血管疾病的防治研究和临床工作，对内科常见病、多发病、疑难顽症和急危重症，都有很高的造诣。

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