糖尿病患者汤

糖尿病患者能喝汤吗？注意这4点，也可以放心喝汤

天气慢慢变冷了，又到了喝汤的好季节。当感觉寒冷的时候，喝上一碗热气腾腾的汤，会让整个人重新活过来，整个人变得...

天气慢慢变冷了，又到了喝汤的好季节。当感觉寒冷的时候，喝上一碗热气腾腾的汤，会让整个人重新活过来，整个人变得很温暖。很多糖尿病患者对于汤都是敬而远之的，认为喝汤会让血糖上升。事实上糖尿病患者可以喝汤，只要注意好以下这几个技巧就行。

选择对糖尿病患者好的汤品

现如今有非常多种类的汤可供大家选择，糖尿病患者在选择的时候要选择对血糖影响小的，不会让血糖上升的种类。

要避免有勾芡的汤品，也就是一些加入芡粉的汤品，比如说西湖牛肉羹、玉米羹等等。不要喝一些有很多面粉的汤品，比如说疙瘩汤、胡辣汤等等。尽量选择一些素汤，不要经常喝一些肉汤，不然脂肪含量太高了，对于身体健康不利，不仅会容易得上高血脂，还容易损伤血管，导致心脑血管方面出现问题。

不要每顿都喝汤

虽然喝汤能够让自己的身体变得暖和起来，也能够吸收一些营养，但是糖尿病患者是不适合每顿饭都喝汤的。在炖汤的同时，各种各样的食材都炖烂了，如果长期的每天都喝汤会让血糖上升，尤其是餐后血糖上升的很快。一天喝一顿就可以了，在这件事上要注意克制。

口味要清淡

糖尿病患者在炖汤的时候一定要注意食盐的控制，千万不要放太多的盐，要选择清淡的口味。糖尿病患者如果在日常生活中吃过多的盐，不仅会影响到人的血压，还会影响到人的肾脏健康。糖尿病患者本身就容易出现糖尿病肾病这种并发症，高盐饮食加快了这种并发症的到来。

喝汤时间要注意

在喝汤的时候，尽量在吃饭之前半个小时喝。这样能做到胃中有物，不至于在接下来的正餐当中吃下过量的食物，喝完汤以后再吃饭是比较好的选择。

如果觉得在饭前半小时喝汤比较麻烦，可以在饭前5~10分钟喝汤，这个时候喝汤不会让肠胃负担变得更重。如果没有在饭前喝汤的习惯，可以在饭后喝汤，但是要注意是饭后半小时以后再喝汤。