人体内遍布着大大小小的血管，血管里面干净通透，血液才能及时充足的输送到身体各处，保证健康，但如果出现了血栓，血管就容易被堵住，血液无法及时流到全身，一系列的心血管健康问题就容易找上门。特别是对于中老年人来说，在发现身体有如下一些异常时，更需要重视，这或是预兆，需及时缓解，或许能避免带来大麻烦。

打哈欠是很正常的现象，但如果睡眠充足还频繁打哈欠，不要忽视，可能是脑部血管里出现异常了；平时若感觉总是胸闷胸痛的，或是心脏的血管有堵塞的风险了；手脚莫名其妙的肿胀，也可能是一个信号。

当感觉到了这些异常，一定别忽视，若不管不顾，血管出现堵塞或破裂的可能性或会大大增加，而日常的饮食调理就是一个预防的办法，以下几种食物堪称是天然的化栓王，坚持每天吃一点，血液或不再黏稠，血管会更加干净通透，血栓自然会乖乖消失，别不舍得吃。



茶叶

喝茶是一种养生方法，对于预防血栓也有一定的帮助，茶叶泡水之后是软件性的，茶叶中含有的物质，能帮助清理血液中的垃圾和油脂等，防止血小板凝聚，有利于血管健康。



芦笋

芦笋中含有的特殊物质，能促进软化血管，血管通畅了，血液流通更顺畅，黏稠度也会降低，且热量和脂肪含量都比较低，口感脆嫩，不妨经常吃一点。



玉米

玉米是常见的粗粮，其中丰富的维生素E、膳食纤维、卵凝脂等营养物质，对健康很有好处，既能帮降低胆固醇，降低动脉出现硬化的风险，还能保护皮肤，延缓衰老。



黑木耳

黑木耳也是一个好帮手，它还被叫做血管的“清道夫，”隔三差五吃一点，能帮助清理血管中的垃圾，降低血管变硬的几率，对保护血管有好处。值得提醒的是，吃黑木耳要注意泡发的时间，不宜过长，也不要隔夜吃。



巴西菇

巴西菇中含有多种营养物质，能帮助清除血管里的脂类物质，降低胆固醇，而且食用菌类食物，对提升免疫力和抵抗力也有好处。

除了在饮食上要下点功夫，大家在平时也要注意保暖，血管怕冷，里面出现了血栓，更容易增加堵塞的可能性，也要学会保持一个平和的心态，切勿过激或大怒，不然血压容易波动，更为不利，坚持适度运动也很重要，像慢跑、散步等是比较合适的方式，能促进血液循环和代谢，减慢血管老化的速度，体质也会更好。



总的来说，血栓的出现对身体必然是很不利的，如果已经出现了以上几种异常，化栓需尽早提上日程，以上几种食物，不妨经常换着吃，血管或会逐渐变通畅，血液流通循环也会更好，或许能规避掉一系列的健康隐患。最后建议中老年朋友，每年定期的去检查一下身体，及时掌握自身健康状况，有利于发现问题尽早解决。

    关注 健康健身志