超人妈妈育儿课｜咘咘游泳5分钟速成教学

出镜5分钟，宝贝游泳大学问～...

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《妈妈是超人》第四期又和大家如期见面了，这次小迪又被咘咘的无辜大眼睛电到了，可是小迪有些不开心呢， “亚洲三美”中的两美——贾女神和宝宝咘咘只出镜了5分钟！5分钟！5分钟！伤心的事情小迪强调三遍！三遍！三遍！

而且，又不见三好粑粑的身影哦！（小迪八卦：听说咘咘粑粑要去当兵了，这么帅的粑粑什么时候能再见呢？）

超人妈妈贾静雯为了锻炼咘咘骨骼健康成长，又带宝宝去游泳玩儿水啦！但是这次是在更大的空间，咘咘要面临更大的挑战了呢，小迪都为咘咘捏把汗。不过好在超人妈妈贾静雯陪伴咘咘一起学习游泳。

在正式进行一切游泳训练计划前，粑粑麻麻要先找到合适的游泳场地，干净安全的游泳馆或是自家合适的浴缸都可以，下面和小迪一起看看咘咘是如何5分钟学会游泳的。

首先，在宝宝游泳之前，要帮助孩子“更衣”，并且帮助他做些适当的舒展运动，防止宝宝入水后发生腿部抽筋现象，并且同时也要和宝宝互动，帮助宝宝做充足心理作用（特别是不爱水的宝宝们）。比如“宝宝不怕，妈妈陪你一起游泳”。

其次，在游泳正式开始时，由麻麻或者粑粑来引导宝宝入水，以免引起宝贝有不喜欢的抵触情绪而发生哭闹哦。

小迪温馨提示：在宝宝下水之前，要提前做好安全措施、试水温等，确保宝宝可以毫无后顾之忧的的游泳、玩耍。

最后，像咘咘一样进行潜水的训练，要给孩子一个潜水的口令，让宝宝做足心理准备，防止呛水，哭闹等情况发生。那这样的适应该如何办到呢？当然主要是靠你的耐心和宝贝的适应力哦，给出一个类似“go”或者“开始”的口令，或者在宝宝的脸上浇一些水，让他慢慢认知到“是时候闭眼憋气”啦！此外也可以利用玩具和简单的游戏增加孩子对于这项运动的兴趣～

小迪说

有系统研究发现，每次宝贝的游泳运动之余，配合按摩及舒缓的音乐，可以有效改善宝宝的睡眠，对儿童哮喘、儿童糖尿病、儿童异位性皮炎起辅助治疗作用。此外，宝宝游泳能够使婴儿原本蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展，以此来有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带和肌肉的发育。骨骼的健康发育离不开钙的补充，所以一定要补充充足的钙剂哦。

给小宝宝进行游泳锻炼是一个非常不错的身体机能训练机会，因为这样可以帮助宝贝身体发育，加强代谢能力，提高孩子自身的免疫能力哦～另外，在游泳时，可以消耗宝贝的多余脂肪，拉升身体肌肉线条（咘咘的完美身材从小抓起呢）！