一喝酒就脸红的人需注意，小心这几种病找上你

 

喝酒会脸红的原因

“喝酒上脸”有一个专业名词叫做“亚洲红脸症”，在中国有近40%的人有这种情况，而这主要与酒精进入人体后的代谢过程有关：

酒精进入人体后，第一步是乙醇在乙醇脱氢酶的作用下，被转化为乙醛；第二步是乙醛在乙醛脱氢酶2的作用下，被转化为乙酸；最后分解成二氧化碳和水。

因乙醛会使脸部毛细血管扩张，从而引起脸红、头痛、心跳加速等症状。而研究显示，乙醛脱氢酶2的活性高低，是由遗传基因决定的，换句话说，喝酒会脸红，其实是天生的。

1.增加骨折风险

因喝酒脸红的人分解乙醛的能力低，乙醛在体内积累会产生活性氧，当活性氧压力大时，可能影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。



2.增加患老年痴呆风险

酒精会损害受到ALDH2保护的细胞，导致神经元中自由基和细胞死亡蛋白的增加，从而增加患老年痴呆的风险。

3.酒后头痛

酒精侵犯大脑皮层，乙醛刺激神经导致大脑血管扩张，从而会诱发头痛。



4.易患食管癌、胃癌

在食道癌病人中，大概有三分之二是来自酗酒的ALDH2突变者。对于喝酒脸红的人，意味着更多的乙醛蓄积在体内，而任何反复损害DNA的因素都可能给癌症的发生、发展有可趁之机。

5.腹泻呕吐

喝酒对消化系统的损伤是持续性的，而有的人在喝酒的同时还会吃各种食物，这会加快胃肠蠕动的速度，从而引起腹泻；而呕吐则是酒精过度刺激大脑中枢引起的反射。

1.减少量，并选择低度酒

酒精浓度越高，对于身体的影响越大，所以需适当控制酒量。《中国居民膳食指南（2016）》建议：以酒精量计算，成年男性和女性一天的最大饮酒量建议不超过25克和15克。



2.喝酒前先垫腹

空腹喝酒不仅对胃部的刺激非常大，而且更容易喝醉。喝酒前最好吃一些水果或主食，减少对胃壁的刺激。



3.喝酒的同时大量喝水

在喝酒间隙多喝些温白开，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏的负担。

4.酒后食用解酒食物

酒后喝杯蜂蜜水或食用富含果糖和维生素c的水果，可以提高血液中的血糖浓度，缓解酒精对人体的损害，起到醒酒的作用。

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