早啊，健康来了！【2020.11.22】

（图片来源：CC0 Public Domain）【科学家有望利用特殊的T细胞技术来更好地理解机体的免疫反应】...

【科学家有望利用特殊的T细胞技术来更好地理解机体的免疫反应】近日，一篇发表在国际杂志Cell Reports上的研究报告中，来自伯明翰大学等机构的科学家们通过研究比较了研究不同类型T细胞受体信号的两种关键研究工具的差异，最终他们识别出了当前研究技术的重要特性，这或有望帮助科学家们更好地理解机体的免疫反应。T细胞能够组成机体免疫系统的重要组分，同时其还能利用T细胞受体（TCRs）通过检测病毒、细菌和癌细胞的片段来发挥作用，一旦这些异物片段被检测到，重要的信号就会从TCR运送到T细胞中，而理解T细胞中TCR信号被开启的机制对于阐明免疫系统对感染性疾病、癌症和自身免疫性疾病所产生反应引起的行为改变至关重要。▲摘自《生物谷》

【科学家有望利用益生元膳食补充剂来帮助治疗人类脂肪肝】近日，一项刊登在国际杂志Nutrients上的研究报告中，来自芬兰于韦斯屈莱大学等机构的科学家们通过研究成功实现了部分预防大鼠机体的脂肪肝进展，利用膳食补充剂来喂食患脂肪肝的大鼠或能增加其机体肠道中有益菌群的生长，随着肠道菌群中丰度的增加，大鼠体内肝脏中的脂肪也会明显减少，此外，来自人类的临床前研究结果也展现出了一定的希望。▲摘自《生物谷》

科学祛斑之外用药物

祛斑之外用药物。利用氢醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、甘草黄酮等美白剂，从源头上抑制酪氨酸酶的活性，可以减少黑色素的产生。维A酸、果酸、水杨酸可促进含黑色素的“角质形成细胞”脱落。绿茶提取物、烟酰胺等可抑制黑色素转移，也有美白作用。▲摘自《生命时报》

靠墙蹲

1.靠墙静蹲：背挺直紧靠墙壁，屈髋屈膝使大腿和小腿之间成90度~150度，双手自然下垂或自然放松于大腿上。

2.靠墙滑蹲：脚离墙约30厘米，斜靠在墙上，双手自然下垂，弯曲膝关节下蹲，当大腿与地面平行时，脚后跟发力，抬高身体回到初始位置，整个过程中需保持背部一直紧贴墙壁，并避免膝盖超过脚尖和膝关节内扣。每组30秒~2分钟，连续做2~3组。对膝关节疼痛比较明显、下肢手术康复初期患者以及中老年人来说，是锻炼大腿股四头肌力量的好方法。▲摘自    《中国中医药报》

脂溶性维生素：人体免疫缺不了它维生素A

维生素A能促进免疫球蛋白的合成，提高人体感染和抗肿瘤能力；维生素A还能消除免疫耐受。影响免疫反应的各种细胞因子也可能在维生素A缺乏时发生改变，从而影响体内抗原-抗体反应。

维生素A多存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼卵、全奶、禽蛋等；除了动物性食物，植物性食物中的类胡萝卜素可以转换为维生素A，其主要存在于深绿色或红橙黄色的蔬菜或水果中，如西蓝花、菠菜、空心菜、芒果、杏子、柿子等。▲摘自《北京青年报》



儿童生长痛

在临床工作中，经常碰到父母焦急地领着孩子来就诊，说小孩夜间肢体疼痛，睡不着觉，至第二天清晨症状又消失，而医学检查通常没有什么阳性发现。这就是所谓的“生长痛”（最确切的定义应该为：儿童良性的特发性的夜间阵发性下肢痛）。

生长痛有哪些表现？

专家说，典型的生长痛表现为间歇发作、阵发性且部位不固定的疼痛，通常一周发生1~2次，没有固定的时间和模式。最常见的疼痛部位发生在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。年龄段在4~14岁间，没有性别差异。

生长痛通常影响10%~20%的儿童。英国一项研究表明，生长痛发生率为2.6%~36.9%。希腊对532例4~12岁的儿童进行研究，结果显示生长痛的发生率为24.5%。▲摘自《新浪育儿》

中医缓解眼疲劳

       按摩：取眼部周围的攒竹（面部，眉毛内侧眉头凹陷处）、睛明（位于鼻根目内眦交界处）、承泣（瞳孔的直下方，眼球与眶下缘之间）、瞳子髎（眼睛外侧1厘米处，眶骨外的凹陷中）、丝竹空（眉梢凹陷处）等穴，用手指轻揉并按压，以局部有酸胀感为度，每日1~2次，每次15~30分钟。▲摘自《生命时报》


心率过慢也会高血压心率过慢也可能引起高血压，是因为如果心跳太慢，在舒张期心脏各个腔内就会充盈更多的血液，从而造成收缩期排出更多的血液，收缩压就会更高。另一方面，心率太慢，心脏的舒张期就会相应延长，舒张期血压也会相应降低。可以说，心率慢导致的高血压，最重要的特征就是单纯的收缩压增高、舒张压正常甚至降低、血压差增大。这种情况在老年人身上更为明显。▲摘自《360常识网》

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