人与人之间的差距是如何拉开的？

人与人之间，素质有50%以上来自于基因的遗传，而能力却大多是通过后天的努力而得来的。在每个人出生...

人与人之间，素质有50%以上来自于基因的遗传，而能力却大多是通过后天的努力而得来的。在每个人出生的时候，我们都不具备什么能力，基本上在同一起跑线上。可是到了二十多岁、三十多岁的时候，人却有了根本性的差距，这说明人的能力跟遗传关系并不太大，更多的来自于后天的努力。

也可以看出，人与人之间的差距并不是一下子就拉开的，而是经过了几十年的沉淀后才表现出来。那么，人与人之间的差距，到底是如何一点一点的拉开的呢？这是我们今天给大家分享的话题！

保持头脑健康

目前，我们都生活在脑力劳动的时代，很多人每天都是坐在办公桌前，面对电脑，用我们的聪明才智服务大众。当稍微有点空袭的时候，马上就把手机打开，看看有什么新鲜事、有没有人给自己回信息......慢慢的，你就开始对电脑和手机有了超强的依赖！然后，每天你的大脑控制着你的想法，而你的想法影响着身边的一切。

大脑也像人体的肌肉一样，你用得越多，它就越是健康。当你不用脑思考了，它会退化的。如何让头脑保持清醒和健康呢？

每天读点书

这个话题不论是在公众号里面，还是在21天改变自己的课程里面，曾多次的提到。其实你细心想一想就会发现，不读书的人和不识字的人其实没什么分别。

那么有人就会问了，该读什么样的书呢？我真的很迷茫！要说也很简单，去读那些能使人进步的书，先分析一下自己，有什么优点、有什么缺点、自己的目标是什么、自己缺少什么样的能力，根据这些方面的分析，你很容易找到自己的方向，也就知道自己该读什么样的书。

如果你说你根本都不了解自己的性格，根本没法分析，那也没关系，我们在“如何提升自信”公众号里有“性格测试”这个栏目，你可以去做一个测试，就会更了解自己。 记住：是去读书，而不是去看博客。

真正的书籍都有一种固定的特质：它们包含了大量的思想和研究，是作者生活阅历的精华。所以，每天早晚花三十分钟读书吧。

每天写点东西

如果让你说出三年前的今天你都做了些什么，你的心情或情绪是什么样的，你能轻松的说出来吗？我想大多数是人不能的。因为那当时发生的事情并不一定全部进入到你的潜意识，而随着时间的流失，你早就忘记了。

然而，写作是记录思想的唯一方式。如果你不把它们写下来，它们很快就会从你的脑海里溜走。下面有一个表格，你一看就明白我为什么要推荐大家每天写点东西了：

上面这个表格就是心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，通过这个表格你会发现，如果你不把一些东西用笔记下来，很快就会产生遗忘。每天记录，还会帮你整理纷乱的思绪，形成自己的一套完整的想法。

我们的大脑都是越用越活的，大脑越活跃，做事的速度也就越快。你可以通过学习新东西来活动大脑。越频繁地尝试新事物，大脑就越能得到锻炼。

远离思想垃圾

人的大脑当中的思想，其实就像你的身体需要好的食物一样，你的大脑也需要好的养料才能够使你越来越积极，越来越正能量。

如果你在脑子里堆满了脑残的电视剧，没完没了的游戏和八卦，你会变得悲观和消沉。你会失去干正事的欲望，因为你的脑子里塞了太多消极的东西。

照顾好你的身体

生命在于运动对提升身体素质而言，这是最重要的。不论你做什么，都离不开好身体。它独一无二，无可替换。

你的身体可能不够完美，但它是你所唯一拥有的。如果你悉心呵护，那么当你60、70、甚至80岁的时候，你依然会受它眷顾。

照顾身体的方法很简单：健康饮食和运动。

每天花半小时到一小时的时间锻炼身体

这可不是要你去玩体操或者抽脂。活动活动身体上的每一块肌肉就够了。

关注你的人际关系

在生活当中，你和什么样的人在一起，你就容易成为什么样的人。所以抽时间整理一下自己的人际关系，看看哪些人对你会产生积极的影响，就应该多和他们保持联系；哪些人会对你产生消极的影响，就减少和他们之间的联系。

要想加强你的人际关系，

第一点：你需要刻意的记住别人的生日和纪念日，以及其他对别人来说很特殊的日子，即使你的朋友告诉你，他们不庆祝生日，即使别人说，他们并不在乎这些，但每个人都关心自己的特殊日子。如果你还记得他们的生日和纪念日，他们会记住你的好意。

第二点：在他们请求原谅前原谅他们。在漫长的人生道路中，会经常发生一些小事，小事并不重要。比如你的朋友忘了第一时间告诉你他们换了新工作等...…在他们请求原谅前宽恕他们，然后让事情随风而去。别人会意识到你是一个心胸宽广的人，并且也会这样对待你。

很多人说自己很在意别人对自己的看法，其实在这样的情况下，你说什么并不重要，重要的是你怎么做，你能给别人留下什么样的印象。只要你做到这几点，一般不会给别人留下太坏的印象的。

第三点：开始打造你的社交人脉。一个人改变自己的最快方式就是与你想成为的人为伍，也就是说你和什么样的人相处，就将决定你是否会成功。

有这样的一句话：你身边的五个人决定了你。你要打造机会、寻找机会、抓住机会，其实最关键的就是要抓住人。多和积极的、有正能量的人在一起，并成为朋友，你想消极都难。

学会多多沟通

前天的文章不知道大家有没有认真看，其实就是在讲沟通，沟通就会产生误会，误会会产生很多问题，而人与人之间经常发生误会。

夫妻打架，是因为他们不明白对方为什么这样说；

交流障碍导致员工被解雇；

朋友因为彼此误解而分手；交流中的误解会引起很多的问题。那么该如何提高沟通技巧？

学会和小学生沟通

当你看到上面这个标题的时候可能会一愣！“什么？让我学会和小学生沟通？有没有搞错阿？”

是的，你没有看错，只要你能和小学六年级的人沟通就够了。如果你能跟一个十岁的孩子把事情解释清楚，你和其他任何人的沟通也就没有问题了。

你可能会认为，一个受过高等教育的人不吃这一套。但事实是，即使是最有教养的人，沟通能力也就在这个水平。先不要着急，我为什么会这么说？

在这个层面沟通，你会得到更好的理解。你的孩子会理解你，你的父母会听你的话，你的雇主会了解你的想法。