皮肤是血糖的“感应器”，皮肤出现4种症状，再不控糖就晚了！【新民健康】

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糖尿病作为一种慢性疾病，早期时不会对身体造成太大的影响，所以很容易被人们忽视。但是，如果糖尿病没有得到有效的控制，便会引起一系列的并发症。因此，积极控制血糖非常关键。且当人体内的血糖发生异常时，皮肤会第一时间发出以下四种“信号”来提醒人们，只要把握住这些重要信号，及时进行控制，就能预防糖尿病的发生。

一、真菌感染

皮肤反复出现真菌感染，有可能是早期糖尿病发出的信号。主要是因为高血糖会造成皮肤表面的抵抗力下降，同时，血管也会受到一定的影响，容易引起末梢血液循环不良。因此，当皮肤反复出现真菌感染时，一定要及时到医院进行检查与治疗，防止糖尿病的发生。

二、外伤不愈

血糖升高时，很容易导致末梢血管和神经出现病变。足部血液循环与神经感知能力也会明显下降，这时候如果皮肤出现伤口就会很难愈合。并且，受高血糖的影响，细菌也会在伤口处大量繁殖，从而加重外伤的进展。

三、黑棘皮症

根据临床报告显示，黑棘皮症与胰岛素抵抗、胰岛素分泌异常有很大关系，黑棘皮症也是糖尿病的早期信号之一。通常患者会有皮肤角化过度、颜色逐渐加深，长出乳头状赘生物的症状。

四、皮肤瘙痒

大部分糖尿病患者都有皮肤瘙痒的症状，主要是因为血糖过高，会刺激到皮肤末梢的神经系统，便引起神经功能紊乱，从而引起皮肤瘙痒的症状。

生活中应该如何预防糖尿病的发生？

1、合理控制饮食

糖尿病之所以被叫作富贵病，主要就是由于在饮食上没有节制所引起的。如果大量摄入高糖分、高热量的食物，就很容易引起高血糖，血糖一直处于超高状态下便会引发糖尿病。因此，在饮食方面应该以清淡为主，尽量减少糖分的摄入。多食用蔬菜与水果，选用粗粮代替细粮。这样就能有效减少患糖尿病的风险。

2、避免熬夜

长期熬夜，不仅会令人精神不振，影响工作与学习，还会造成体内内分泌失调，从而引发激素分泌紊乱。这也是引起糖尿病的重要因素。因此，想要预防糖尿病，一定要避免熬夜，保证足够的睡眠时间，才能减少患病的几率。

3、坚持运动

预防糖尿病，还需要提高身体素质，体育锻炼就是一个很好的选择。建议大家根据自己身体情况来选择合适的锻炼方式，老年朋友应当避免进行剧烈运动。可以选择打太极、散步、瑜伽等方式。

以上文章所讲述的就是，关于身体中血糖升高时皮肤会有哪些表现，希望能够引起大家的重视。同时，在日常生活中大家应该积极预防糖尿病。及时调整饮食结构，避免食用高糖分的食物。合理安排作息时间，避免熬夜。坚持进行体育锻炼，增强身体抵抗力，这样才来远离疾病。

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