体内有血栓,身体往往有四个标志,做好这4点,血管或许更通畅【新民健康】

 

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提到血栓这种疾病,大家都很熟悉,他是高发于中老年人身上的疾病,因为随着年龄的增加,人体器官逐渐衰老,血管的功能也会有所下降,如果饮食不健康或者没有注重保养,管内很可能沉积不溶性纤维蛋白及血小板等,久而久之便会形成血栓,由此一来,血液无法输送到各器官,身体容易出现疾病,严重的话还会危及生命。

因此,在出现了四个标志时,一定要做好这四件事,或许能疏通血管。

一、头部眩晕

在血管内有了血栓时,血液和氧气无法及时的供应到头部,进而使患者出现头晕的症状,尤其是高血压人群,如果最近一两天眩晕次数超过五次,极有可能是脑出血或脑梗死的表现。

二、胸闷胸痛

在长期久坐的情况下,血液容易形成凝块,进而脱落,随着血液流动,逐渐转移到肺动脉的分支或者主干上,进而造成大面积的肺脏梗死,这时患者便能明显的感觉到呼吸困难,胸闷胸痛。

三、腿脚发麻

因为腿脚部位是人体的末端,距离心脏比较远,更加容易受到血栓影响,一旦血管堵塞,手脚部位没有充足的血液滋养,便会表现出发麻肿胀的症状。

四、睡觉流口水

一旦有睡觉流口水的情况,就要重视起来,在排除了是睡姿不正确,脾胃失调或口腔疾病的影响后,就得警惕是不是血栓的表现。因为血栓患者身体的血液浓度过高,会导致咽喉肌肉功能失调,特别是睡觉时无法控制肌肉,进而容易出现流口水的症状。

怎样做能疏通血管?

1、调整饮食结构

血管通畅的前提是饮食健康,所以生活中不仅要远离高盐,高糖,高脂肪食物,还要多吃海带,燕麦等粗粮,因为海带中含有昆布素以及不饱和脂肪酸,这些物质能够降低血液粘稠度以及软化血管。而燕麦中膳食纤维比较多,不仅能促进肠胃蠕动,还可以帮助受损的细胞内皮细胞快速修复。

2、饭后运动

相关的研究表明,吃完饭半个小时后做些低强度的有氧运动,例如走路,慢跑或游泳,都可以在一定程度上促进血液循环,降低血脂含量,并且增强血管弹性。

3、保持良好的心态

如果长期处于过度焦虑紧张的情绪下,很容易使交感神经兴奋血管痉挛,进而导致血管内皮细胞受损,反之,保持乐观的心态,便能维持血管的健康。

4、多喝水

想要血管通畅无阻,平日里必须得保证饮水量充足,因为喝水不仅能稀释血液,还可以清洁血管。尤其是早晨起床后,血液粘稠度比较高,而这时喝一杯温开水,便能降低血液黏度,预防血栓形成。

总的来说,如果血管出现问题的话,人的身体上确实会有一些异常表现,例如睡觉流口水,胸闷胸痛,腿脚发麻以及头部眩晕等。这时候,除了及时就医外,还要调整饮食结构,多喝水,适量运动,以及保持良好的心态,由此才能降低心脑血管疾病的发生概率。


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