气血是女人之本：这4件事不停止，气血会越来越“枯竭”_【素问轩】

最补气血的五味药来了...

大家好，我是米医生

整个2020年

我发现气血不足

心脾两虚的患者越来越多

尤其是女性

手脚冰凉、失眠早醒、

牙龈萎缩、指甲竖纹变多

姨妈量越来越少…

大家都很困惑

为什么生活条件越来越好

吃得越来越好

反而气血越来越差呢？

归根结底，离不开下面几个原因

1、想得到的太多

欲望太多，情绪不畅网上有个公式

欲望多+能力不及+想不开=情绪不畅=郁闷

气血就像是一个机器里的机油

情绪波动大，机油就消耗地多

我们生气、焦虑、烦恼、思虑…

都是消耗气血的

情绪是有频率的

会引起身体共振

比方说听忧郁的歌，你会忧郁

听欢快的歌，你也会跟着开心起来

这就是频率的力量

那情绪是怎么影响身体的呢？

过于紧张的情绪

会释放紧张的频率

身体就容易堵

试想一下

在你思考时

是不是会感觉身体变紧了？

有时会觉得头皮变紧

有时会觉得头颈肩膀变紧

当你停止思考的时候

身体就放松了。。。2、熬夜

中医认为

人与天地相参

生活起居要遵从天地规律

一日之中

白日阳气充裕

阳盛于外，同气相求以养阳

夜晚万物闭藏

阴盛于外，顺应自然以养阴

可现代人却不这么认为

现代人有几个是不熬夜的？

我们在用睡觉换娱乐

我们在用健康换金钱

上周我就碰到一个女患者

她本来就有慢性肾炎

应该早睡

但她先生告诉我

她每天半夜12点不睡觉在抢红包

血是阴，睡觉可以养阴

这是最不花钱的补血方式

3、饮食不节

人的气血从哪里来的？

靠我们吃下去的食物

再经过脾胃运化而来

可现在我们呢？

要么暴饮暴食，要么节食

要么大量水果，冷饮，沙拉下去

要么只吃各种肉，视五谷为仇敌

还有无辣不欢，偏爱重口味

后果就是

姿食生冷，损伤脾阳

饮食自倍，肠胃乃伤

为什么饮食自倍，肠胃乃伤

道理很简单

你把东西（食物）搬进来需要力气

你把东西搬出去(运化掉）也需要力气

没消化掉的东西在肚子里

越堵越多

脾胃没力气继续运化

垃圾越来越多

同时又妨碍脾胃生气血

无限恶性循环…

4，纵欲

古人讲“一滴精，十滴血”

精血同源

就算是机器

非正常使用寿命也会大大缩短

更何况血肉之躯？

这就是为什么现代人吃得越来越好

气血却越来越少的原因

该怎么办呢？

给大家一个补气血的通方

就五味药1、少思虑，少操心（多思伤脾）

欲望要和能力相匹配

凡事想开一点

尽量保持好心情

2、均衡饮食（五谷为养）

一定要吃主食，多吃点粗粮

3，不要熬夜（伤血）

4，不要纵欲（伤精）

5，适当运动

这五味药真的很平凡

但这五味药却也很珍贵

因为很多人可能一辈子都做不到

很多人从睁开眼睛就会想

今天的股票该不该抛

等下开会怎么跟老板汇报工作

年底了是不是该要换个工作？

孩子的学校怎么办？

……